Последнее мероприятие (Набор массы) [Эрнест Нейман]

Складчина: Последнее мероприятие (Набор массы) [Эрнест Нейман]

ПОСЛЕДНЕЕ МЕРОПРИЯТИЕ

Для спортсменов и всех желающих увеличить свой мышечный потенциал.

Пять лет назад я провел свой первый образовательный тренинг, посвященный набору мышечной массы и тренировкам в целом.

Цель — максимум возможных мышц за наиболее короткие сроки, без применения фармакологии, без внедрения сомнительных техник, без радикальных методов и тонн спорт.пита

Уже тогда я знал, как мыслят люди (в частности спортсмены-любители) и понимал насколько сильно их координаты в мире спорта отличаются от того, что есть на самом деле (и того что имеется в головах у профессионалов)

Потому результат оставляет желать лучшего.

Вместе с этим я смотрел на модных в то время спикеров/тренеров/спортивных.деятелей и испытывал абсолютное недоумение

Что они рассказывают и к чему приобщают население.

Это ведь абсолютная гейнеро-протеиновая тупость не подающаяся никакой логике и фактам

И было понятно когда по данным лекалам действовали в 70-ых в США и в 90-ых в России, но почему это культивируют до сих пор, оставалось для меня загадкой

Задачи решаются даже не близко к той плоскости
Где-то в километре от вещей, которые могут дать рост мышц и физических показателей.

Словно охота на уток на бескрайних просторах Аляски

Можно, но зачем?

Это стало отправной точкой.
Появилось желание изменить устоявшийся подход и затронуть тему гораздо глубже чем это делают обычно.

К тому же, я ведь не случайный зритель, а человек прошедший длительный спортивный путь.

В 15-16 лет был словно сырая спичка, весом 66-68 кг, не мог и пожать штангу с двумя блинами по 15 кг

Через полтора года (чуть меньше) мой вес уже составлял 91-94 кг, отрывал штангу в 140 кг на жиме, 160 на приседе и 180 на становой, причем приседания и становая в рабочем подходе на 8-10 повторений.

Знавшие меня по старому облику, увядая от бессилия, хотели знать на каких стероидах я сижу и что именно колю в свои массивные бедра (они особенно выделялись на фоне всего остального).

Кроме ума и упорства ничего вкалывать не пришлось.
Это были на 100% применяемые знания.

Не генетика, либо игры с какими-то сложными, непонятными вещами.

Только систематизация и ответственный подход к делу, требующий закономерной отдачи.

Сейчас пришло время закончить тем с чего я когда-то начинал.
Полностью переработав (считай создав заново) ту атлетическую систему.

И если раньше в тренинге был стиль Рокки Бальбоа с продолжительным и многочисленным нахлестом атакующих действий и маневров.
То теперь, это стиль Рокки Марчиано.

Один панч — один КО.

Причем в карьере у легендарного Рокки их было 43 (из 49 побед в 49 боях), так что ориентир на схожий процент полезности заявлен.

О чем конкретно будет мероприятие?

Чтобы набирать действительно много и достаточно качественно (как силовых, так и фунтово-мышечных показателей) следует разобрать 7 пунктов

1. Прогрессивность питательных схем и фишек

Что есть в течении дня, перед и после тренировок, какой рацион подходит более всего, на что делать упор в той или иной диете и почему различные кето-диеты не работают

2. Оптимальный вид тренинга

И все сопряженные с ним вещи, включая одежду, снаряжение, предтренировочные и послетренировочные манипуляции

Половина от общей тренировочной эффективности всегда лежит на плечах всего того, что не является тренировкой в классическом понимании, этому пункту будет уделено особое внимание

3. Анатомичность упражнений и их вариативность

Огромное количество упражнений не нужно среднестатистическому человеку, атлету, они бессмысленны, как на уровне биологии (биомеханики), так и на уровне биохимии

Я расскажу, какие следует сразу выбросить из своего репертуара, какие использовать в самую первую очередь и те, что можно внедрять периодически для огранки конкретных целевых мышц и их функциональности

Здесь будет беспощадное уничтожение 99% планов всех тренеров (отниму кусок свежеиспеченного хлеба)

4. Спортивные бады, травы, аптечные препараты

Нет нигде более широкого списка биохакерских тонкостей, как в спорте, здесь можно много чего придумать, и много на что повлиять

О наиболее рабочих сочетаниях (в том числе бадов), которые мне удалось выявить за свою жизнь будет рассказано в развернутом виде, так же поговорим о том, на что не следует тратить свое время и внимание

Махинаций и манипуляций в спортивном мире больше, чем где бы то ни было, значит пройтись нужно детально

5. АТФ, креатинфосфат, митохондрии, мышечные волокна (разных типов), гипертрофия, гиперплазия, гиперкомпенсация, адаптация к физическим нагрузкам и многое из того, с помощью чего реализуются мышцы

Каждый этап важен, любой механизм работает в совокупности составляющих его частей

6. Процедуры, массаж, сон, секс, воздержание, дыхание и все то, что способно тем или иным образом влиять на мышечные показатели

Как формировать распорядок дня, самые важные механизмы сна, а так же о том, что наносит наибольший вред мышцам и процессу физического восстановления

7. Гормоны, ферменты, нейромедиаторы (а также пептиды)

Трио (точнее квартет), имеющий ключевую роль

Тестостерон, инсулин, ГАМК, гормон роста, гонадотропин и множество других веществ на которых стоит любая физическая активность

Как настраивать данный химический коктейль, и натуральным образом создавать биохимические амбиции.

Причем если правильно постараться, можно спокойно выйти на уровень усреднённого любителя экзогенных гормонов и приема тематических таблеток))

Для наглядности ниже прикрепляю две свои трансформации
Вторая была сделана будучи веганом

То к чему можно прийти за достаточно короткие сроки
Либо, если вы уже такие, усовершенствовать свой метод, прибавить сверху

Мероприятие состоится 29 октября
Стоимость: 2500р (по цене месячного абонемента, упаковка гейнера/протеина обойдётся дороже)
Формат: 2 часа видео + презентация

Написать в лс "rocky", оплатить участие, начать физическую подготовку с наиболее кабальерскими инструментами.

Лет'с го,
до победного

Спойлер: Результаты

Первое фото - лето 2012 (около 63-64кг), второе - начало 2014 (92кг)



Первое - лето 2016 после многочисленных травм (около 70 кг), второе - середина 2017 (около 95 кг)

Причем этот результат уже на третьем году веганства

Продажник: Скрытая ссылка