ПойдуПодышу [Алёна Долецкая]

ПойдуПодышу [Хага на иврите: הגה) означает «вздыхать», «шептать», 
но и «размышлять», «умственно созерцать]

Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности 
с терапевтическим воздействием правильного дыхания на психическое состояние человека.

ПойдуПодышу это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной 
и публицистической литературы. Тексты, звуки 
и музыка отобраны мной с особым вниманием.

Цель сета – несколько раз в день помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих.
Дыхание (на уровне подсознательной психики) — это свобода.

Помните, «Я другой такой страны не знаю, где так вольно дышит человек»?
Или выражение «перекрыть кому-то кислород» не означает, что вы кого-то собрались душить,
а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу. Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.

Интересно, что все дышащие существа покидают этот мир на выдохе, а приходят в него на вдохе. 

Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.
Напомню, что в течение дня мы иногда забываем дышать.

А некоторые (особенно эмоциональные особы) 
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает 
их эмоциональное состояние, а заодно и наше. 

Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз).

Это практика для тех, кто:

• жить торопится и чувствовать спешит
• любит приобретать и преумножать человеческий опыт
• любит слова, смыслы и звуки
• заботится о физическом здоровье и духовном богатстве
• любит приобретать и преумножать человеческий опыт

Единственное, что вам нужно, это наушники 
и несколько минут тишины. Сидеть вы можете 
в кровати, на стуле, на диване и на полу, 
где вашей душе угодно.
Забудьте о сидении в лотосе, о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.
И главное — расслабьтесь, я всё сделаю за вас.

Тариф 30-дневный курс
84 хаги
4 техники дыхания

Скрытая ссылка