Открыто

Поясница для спорта [sportdoc.online] [Евгений Кадлубинский]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 17 фев 2025.

Цена: 10000р.-91%
Взнос: 874р.

Основной список: 14 участников

  1. 17 фев 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Поясница для спорта [sportdoc.online] [Евгений Кадлубинский]

    2025-02-17_13-20-33.png

    Курс не подходит для лечения поясничного отдела позвоночника и служит для укрепления и профилактики заболеваний здорового сегмента и улучшения спортивного результата.

    Поясница — это не просто отдельная группа мышц, а ключевой центр силы и устойчивости всего тела. Для полноценной работы и защиты от перегрузок важно тренировать её во всех плоскостях движения, задействуя прямые, косые и задние мышечные цепи.
    Тренировки включают динамические и статические упражнения, сочетая силу, подвижность и координацию. Такой подход не только укрепляет поясницу, но и улучшает двигательную механику, снижает риск травм и помогает двигаться свободно и уверенно.

    Что вы получите:
    • Курс включает в себя 80 упражнений
    • Основной блок не требует оборудования
    • Функциональный блок требует 1 длинную кольцевую резинку (рекомендуем брать с легким сопротивлением)
    • Можно использовать курс в качестве разминки или отдельной тренировки
    • Проходить курс можно в любой период тренировочного цикла
    • Уровень подготовки: средний, продвинутый
    Если уровень подготовки низкий, рекомендуем начать с программы «Здоровая поясница 1.0.»

    Цена 10000 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 18 фев 2025
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. nsh_nsh
      nsh_nsh участвует.
      12 мар 2025 в 10:51
    2. Margarita24
      Margarita24 участвует.
      12 мар 2025 в 06:53
    3. Ysik_1997
      Ysik_1997 не участвует.
      11 мар 2025 в 22:08
    4. petr00
      petr00 не участвует.
      11 мар 2025 в 21:50

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      11 мар 2025 в 18:01
    2. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 14.03.2025.
      11 мар 2025 в 15:55
    3. skladchik.com
      Назначен организатор.
      17 фев 2025