Открыто

Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Инстаграмщик, 7 ноя 2024.

Цена: 11990р.-81%
Взнос: 2254р.

Основной список: 6 участников

  1. 7 ноя 2024
    #1
    Инстаграмщик
    Инстаграмщик ЧКЧлен клуба

    Складчина: Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]

    Screenshot_1.png

    Результат, за который ты не заплатишь здоровьем.
    Бережная совместная программа тренера для женщин Елены Дьяконовой и нутрициолога Екатерины Червяковой.
    • Для любого уровня подготовки
    • Без оборудования
    • До 30 минут в день
    Этот курс для вас, если…
    1. Вам надоело ждать, когда торчащий живот и диастаз исчезнут сами
    2. Вы не согласны резать себя, если есть безопасный путь помочь себе
    3. Вас беспокоит лишний вес, и последние годы он только прибавляется
    4. Пробовали качать пресс, менять питание, но это не помогло
    5. Невыносимо носить балахоны, чтобы прикрыть живот
    Вы готовы позаботиться о себе и тренироваться без ущерба для здоровья? почувствовать свободу своего тела?

    Если не решать проблему с диастазом, он будет становиться больше
    • Диастаз точно будет становиться шире, так как мышцы останутся слабыми
    • У вас регулярно будет болеть спина, постепенно ухудшится осанка, могут образоваться протрузии и грыжи позвоночника
    • Живот будет торчать всё больше, замаскировать его одеждой будет сложнее
    • Вы рискуете получить грыжу белой линии живота или пупочную, для избавления от неё уже потребуется операция
    • Постепенно может развиваться слабость мышц тазового дна: подтекания, опущения органов
    • Будут усиливаться вздутия живота, запоры
    Есть бережный путь помочь себе
    1. Ваш живот станет плоским, подтянутым, красивым
    2. Сможете гордо носить любимые джинсы, классные платья и одежду, которая вам нравится
    3. Муж, подруги и знакомые начнут делать комплименты
    4. Почувствуете себя красивой, молодой и уверенной
    5. Ощутите прилив энергии: сил будет хватать и на себя, и на мужа, и на детей
    6. Ваша ровная и красивая осанка
    Программа курса
    Мы составили программу, которая безопасна даже при некоторых ограничениях по здоровью. Вам осталось только разрешить нам позаботиться о вашем удовольствии
    • Неделя 1. Учимся дышать, ощущать мышцы, готовим организм к изменениям
      Сделаем дыхание вашим союзником на пути к результату. Снимаем спазмы в диафрагме, в кишечнике, в жёлчном. Разбираем ваши тарелки вместе с нутрициологом, корректируем рацион для вас. Учимся использовать тейпы.
    • Неделя 2. Включение глубоких слоёв мышц
      Бережно, мягко начнём возвращать красоту и силу вашего тела, избавляться от вздутий и запоров. Работаем с желчеоттоком и печенью. Это даст улучшение самочувствия, прилив энергии.
    • Неделя 3. Подключение близлежащих регионов
      Красивая осанка и подтянутые ягодицы — ваш бонус к плоскому животу.
    • Неделя 4. Первые запрещённые упражнения
      Всем и дальше будут запрещены планки при диастазе. Но не вам! Снова смотрим на ваши тарелки, делаем их идеальными для вас.
    • Неделя 5. Упражнения с провокацией
      Крепкое и здоровое тело — это уже про вас. Учимся психологической саморегуляции, работе со стрессом. Это даст долгосрочный результат, чтобы снова не возникали спазмы, чтобы вы умели замедляться и переключаться.
    • Неделя 6. Мне можно все!
      Легальное восхищение своей красотой и свободой от ограничений изменившегося тела.
    Тариф Всё сама
    6 недель простых и эффективных тренировок, до 30 минут в день
    Дыхательные практики, тренировка глубоких мышц живота, укрепление спины, бёдер и ягодиц
    Видео от нутрициолога о составлении вкусного и полноценного рациона
    Рекомендации по нормализации работы кишечника
    Работа со стрессом, налаживание режима сна, отдыха и питания
    Памятки и чек-листы для улучшения состояния всего тела (в том числе массаж шва после кс, упражнения от отёков, аппликации тейпирования после кс и т. д.)

    Стоимость 11990 руб.
    Скрытая ссылка
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Робертович
      Робертович не участвует.
      10 ноя 2024
    2. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      10 ноя 2024
    3. Hope-777
      Hope-777 участвует.
      8 ноя 2024
    4. Volga108
      Volga108 участвует.
      7 ноя 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      10 ноя 2024
    2. skladchik.com
      Робертович организатор.
      7 ноя 2024