Планы. Цели. Результат [Тариф Практикум] [psyFAQ]

Складчина: Планы. Цели. Результат [Тариф Практикум] [psyFAQ]

Что вы получите :

• Ясность в голове. Узнаете, чего хотите именно вы, а не ваши родители, соцсети или окружение.
• Цели, которые работают. Сформулируете их так, чтобы на них были силы и энергия.
• Энергия без выгорания. Освоите техники, которые помогают сохранять ресурсность весь год.
• Фокус на главном. Перестанете распыляться на ненужное.
• Фундамент года. Создадите маршрутный лист на 2025 год, который вдохновляет и мотивирует.

Мы не будем составлять ещё один список дел.
Мы будем разбираться с тем:

• Куда вы хотите идти на самом деле
• Как построить план, который работает на вас, а не на чужие ожидания,
• Как договориться со своей психикой, чтобы цели вдохновляли, а не пугали

Для кого:

• Для тех, кто хочет перестать распыляться на суету и сосредоточиться на главном.
• Для тех, кто ценит ясность в голове, баланс в жизни и рост без надрыва.
• Для тех, кто хочет управлять своими планами, а не быть их заложником.
• Для тех, кто ищет не очередной совет, а работающий подход к жизни.
• Для тех, кто понимает: достижение целей — это не гонка, а искусство баланса.
• Для тех, кто готов поднимать планку, сохраняя удовольствие от жизни.

3 дня, 12 спикеров - будет насыщенно.

Спикеры и программа

День 1
Роман Кириченко. Коуч, психолог, сертифицированный гипнотерапевт
Тема: “От «надо» к «хочу»: план, который захочется воплотить”

• Исправляем ошибку, которую вы делаете из года в год. Анализ планирования прошлых годов
• Формируем внутреннюю точку опоры
• Определяем точки роста и главную задачу планирования
• Определяем критерии СВОЕЙ цели. Работа с формулировками
• Медитация на определение истинности цели
• Собираем план и прописываем СВОИ цели
• Добавляем конкретики и ясности
• Работа с образами и пониманием конечного результата. Наполняемся ресурсами для выполнения

Мила Ярославская. Психолог, специалист по работе с возрастными кризисами и травмами
Тема: "Чего я хочу на самом деле. Разговор с бессознательным через МАК-карты"

• Как с помощью МАК-карт заглянуть в своё бессознательное и услышать истинные желания?
• Можно ли узнать о себе что-то неожиданное — то, что даже не приходило в голову?
• Как обойти ловушки сознания и на старте планирования отличить “надо” от “хочу”. Практика “Цели или чужие ожидания”
• Что мешает вам делать шаги к мечте? Исследуем саботаж через метафорические карты с помощью практики “Кто внутри меня не верит в успех?”
• Через образы и символы исследуем ваши желания и мечты из списка-2025 и поищем скрытые ресурсы, которые у вас есть, но вы их пока не замечаете и не пользуетесь. Практика: "Поиск скрытых ресурсов"

Татьяна Жданова. Судьбоаналитик, психодиагност
Тема: “Тынц-тынц, или аристократическое планирование для тех, кто ненавидит это делать”

• Один раз запланировала и весь год свободна
• Цели — это вам не результаты
• Начинаем с отдыха
• От состояний — к структуре, от нее к ситуациям
• Управляем верой
• Шаманим немножко
• Делаем поправку на ветер и на разочарования
• Якорим покупками

Анна Мельничук. Психолог. Ментор по публичным выступлениям.
Тема: "Воркшоп по проектированию путеводной истории на 2025 год и на жизнь"

• Примеряем на себя 5 альтернативных жизней
• Знакомимся и смотрим в глаза потенциальным провалам в 2025 году
• Находим ресурс в страхах
• Собираем основные цели, желания и векторы в единую вдохновляющую и наполняющую картину
• Пишем историю-проект на год и на жизнь

Елена Адамова
Психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор
Тема: “Как чужие цели убивают ваши возможности"

• Чужие цели VS ваши возможности. Почему следуя чужим целям, мы теряем свою идентичность и упускаем возможности?
• Как реализовать свои амбиции и не откинуть копытца
• Почему сравнение себя с другими подрывает вашу самооценку и снижает мотивацию?
• Как развивать внутреннюю мотивацию, чтобы идти за своими целями? Система вознаграждений
• Культурные нормы, гендерные стереотипы и социальное неравенство — все, что ограничивает выбор ваших целей и возможностей
• Эссенциализм — философия жизни, которая помогает сосредоточиться на самом важном и отказаться от всего лишнего
• Ваши успешные стратегии достижения целей: что нужно развивать
• Главный шаг к постановке личностно значимых целей

Анна Мельничук
Психолог. Ментор по публичным выступлениям.
Тема: “Не план, а вектор: как спроектировать экстраординарный год”

• Зачем и как планировать расширение картины миры?
• Амбиции инфантильные и зрелые: в чем разница и где здесь энергия?
• Какие неочевидные цели стоит поставить на год, чтобы мультиплицировать результаты?
• Как пользоваться векторной системой планирования?
• Список целей наоборот: начните с поощрения

День 2
Елена Баева. Психотерапевт. Супервизор.
Тема: “Руль держать. Целеустремленность, пространство для маневров и жизненный план”

• Целеустремленность как способ сохранять свою целостность в условиях перемен.
• Как управлять Целеполаганием? Путеводитель: намерения, цели, задачи, результаты. Договор и ответственность. Большие и маленькие цели.
• Что такое Жизненный План и насколько он важен. Зачем нужны ценностные ориентиры и смысловые концепции?
• Пространство для маневров в большой жизненной игре. Границы гибкости и ответственности.
• Цельность против отчаяния.
• Какие жизненные ресурсы помогают достигать целей? Хронотоп успешности.

Мария Жиган. Психолог-психотерапевт (гештальт-терапия, схема-терапия, АСТ)
Тема: "Почему планирование не работает, и есть ли альтернатива планированию?"

• Почему техники планирования часто не работают?
• Как влияет на планирование внутренний конфликт?
• Что на самом деле вы хотите получить в результате планирования?
• На что можно опираться, когда ничего не хочешь и ничего не знаешь
• Как составить план помощи для себя, если все же решил планировать и не получается реализовать?

Александр Стручаев. Магистр психологии. Преподаватель психологии и коучинга.
Тема: "Стратегия жизни"

• Как стать по-настоящему собой и сделать это своим главным преимуществом?
• Как узнать, что для вас действительно важно, и строить жизнь вокруг этого?
• Как поставить долгосрочные цели, которые не только вдохновляют, но и реально работают?
• Почему стратегия жизни, основанная на вашей аутентичности, — это суперсила для уверенности в любых переменах?
• Как использовать свои ценности, чтобы создать жизнь, которая приносит радость и устойчивость каждый день?

Марина Никитина. Автор и руководитель проекта psyFAQ
Тема: “Планирование через состояние: как достигать результата в своем темпе и ритме”

• Почему состояние важнее достижений.
• Как ставить цели так, чтобы они вас питали, а не выматывали.
• Отдых — не награда, а стартовая точка.
• Продуктивность - это не количество сделанного, а качество.
• Энергия – главный KPI, над которым важно работать.
• Как паузы и остановки способствуют росту и развитию.

Роман Кириченко. Коуч, психолог, сертифицированный гипнотерапевт
Тема: “Как сделать план, который хочется выполнить”

• Отношение к плану определяет выполнение целей
• Что люди в 95% случаев не включают в план, отчего он становится провальным?
• Взгляд в прошлое или взгляд в будущее? Точка опоры, мотивация и смыслы в планировании
• Индикаторы качественного плана и поставленных целей
• Конкретика и энергетика. Размытые формулировки — яд для целеполагания
• Тонкие материи и неочевидные факторы влияния на эффективность

Ева Поплавская. Кандидат психологических наук. Транзактный аналитик-скриптолог.
Тема: “Как задать вектор в будущее и договориться со своей психикой, чтобы она не мешала на этом пути”

• Правильные цели и их терапевтический эффект
• Как получать ресурс из будущего? Задаем правильный вектор
• Причины самосаботажа. Почему мы так и не достигаем своих целей?
• 5 подсознательных и очень сильных механизмов сопротивления успеху
• Почему начало «новой жизни» (с понедельника, с первого числа, с нового года) так и не наступает?
• Каковы скрытые причины нашего сопротивления, казалось бы, хорошим и правильным вещам?
• Какие механизмы лежат в основе провала на «финишной прямой», когда до цели «рукой подать»?
• Можно ли договориться с бессознательным и как это сделать?

День 3 Практикум
Роман Кириченко. Коуч, психолог, сертифицированный гипнотерапевт
Тема: “От «надо» к «хочу»: план, который захочется воплотить”

• Исправляем ошибку, которую вы делаете из года в год. Анализ планирования прошлых годов
• Формируем внутреннюю точку опоры
• Определяем точки роста и главную задачу планирования
• Определяем критерии СВОЕЙ цели. Работа с формулировками
• Медитация на определение истинности цели
• Собираем план и прописываем СВОИ цели
• Добавляем конкретики и ясности
• Работа с образами и пониманием конечного результата. Наполняемся ресурсами для выполнения

Мила Ярославская. Психолог, специалист по работе с возрастными кризисами и травмами, мастер работы с метафорическими картами
Тема: "Чего я хочу на самом деле. Разговор с бессознательным через МАК-карты"

• Как с помощью МАК-карт заглянуть в своё бессознательное и услышать истинные желания?
• Можно ли узнать о себе что-то неожиданное — то, что даже не приходило в голову?
• Как обойти ловушки сознания и на старте планирования отличить “надо” от “хочу”. Практика “Цели или чужие ожидания”
• Что мешает вам делать шаги к мечте? Исследуем саботаж через метафорические карты с помощью практики “Кто внутри меня не верит в успех?”
• Через образы и символы исследуем ваши желания и мечты из списка-2025 и поищем скрытые ресурсы, которые у вас есть, но вы их пока не замечаете и не пользуетесь. Практика: "Поиск скрытых ресурсов"

Татьяна Жданова. Судьбоаналитик, психодиагност
Тема: “Тынц-тынц, или аристократическое планирование для тех, кто ненавидит это делать”

• Один раз запланировала и весь год свободна
• Цели — это вам не результаты
• Начинаем с отдыха
• От состояний — к структуре, от нее к ситуациям
• Управляем верой
• Шаманим немножко
• Делаем поправку на ветер и на разочарования
• Якорим покупками

Анна Мельничук. Психолог. Ментор по публичным выступлениям.
Тема: "Воркшоп по проектированию путеводной истории на 2025 год и на жизнь"

• Примеряем на себя 5 альтернативных жизней
• Знакомимся и смотрим в глаза потенциальным провалам в 2025 году
• Находим ресурс в страхах
• Собираем основные цели, желания и векторы в единую вдохновляющую и наполняющую картину
• Пишем историю-проект на год и на жизнь

Тариф Практикум
• Записи 3х дней конференции
• Воркбук и Рабочая тетрадь
• Презентации конференции (возможно не на все выступления спикеров)

Подарок
• Лекция "Жизнь с нуля, когда тебе уже не 20. Как снова начать жить и получать удовольствие." Елена Адамова.
• Лекция "Прокрастинация, великая и ужасная" Мария Жиган.
• Лекция "Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями" Мария Жиган.

3-й день с дополнительными углубленными пракиками:
• От «надо» к «хочу»: план, который захочется воплотить
• Чего я хочу на самом деле. Разговор с бессознательным через МАК-карты
• Тынц-тынц, или аристократическое планирование для тех, кто ненавидит это делать
• Воркшоп по проектированию путеводной истории на 2025 год и на жизнь

Дата: 7, 8, 9 января 2025
Цена: 59 $/ ~ 6700 руб.(ранняя регистрация), полная цена:109 $
На русском языке.
Скрытая ссылка