Питание для бегуна

Складчина: Питание для бегуна

ШКОЛА ЛЕОНИДА ШВЕЦОВА представляет:​

Образовательный курс «Питание для бегуна».



Те, кто активно занимается спортом, должен питаться особым образом.
Питание спортсмена-профессионала или спортсмена-любителя — это правильное питание и одновременно спортивное питания. Для здоровья, силы и необходимой физической формы.

Но многие из-за ошибочных мифов и стереотипов до сих пор формируют неверный рацион и тем самым наносят себе вред вместо пользы.
Почему? Потому что неверно рассчитывают суточные нормы белка и углеводов, не соблюдают питьевой режим, неправильно питаются перед и после тренировок или вообще тренируются на голодный желудок.

Эти ошибки сильно ухудшают результаты тренировок и препятствуют достижению спортивных целей.

Из образовательного курса «Питание для бегуна» вы узнаете различные схемы питания. Схемы питания для похудения, для поддержания формы и для развития силы.