Перестройка привычек: полное погружение [Катерина Ленгольд]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Madrid, 2 апр 2019.

Цена: 1990р.

Взнос: 88р.

100%

+ Записаться

Основной список: 76 участников

Резервный список: 1 участников

Орг:

Downey

Тип: Стандартная

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

2 апр 2019

#1

Madrid Организатор
Перестройка привычек: полное погружение
Скрытая ссылка

Назревание перемен, лед и землетрясения, луковица достижений, голосование за новую версию себя, брутфорс, осознанные крючки, непреодолимые обстоятельства, архитектура пространства, базовые хотелки, сверхстимулы, имитация привычек, неидеальный план, усложнение, немедленный кайф и гибкость.

О чем пойдет речь

Как происходит назревание больших перемен

Лед, бамбук, землетрясения и привычки

Почему конкретно поставленных целей недостаточно

Три слоя "луковицы достижений" – что, как и зачем

За какую версию себя вы голосуете сегодня

Почему не нужно брутфорса и волевых усилий

Формирование осознанных крючков

Борьба с "непреодолимыми обстоятельствами"

Архитектура пространства для полезных привычек

Типы базовых желаний и их влияние на поведение

Сверхстимулы – опасности и возможности

Имитация привычек окружающих и что с этим делать

Почему вам НЕ нужен идеальный план

Правила усложнения привычек со временем

Дайте новым привычкам немедленный кайф

Про сохранение гибкости

Код:

http://katerinalengold.com/habits
Похожие складчины

Открыто - Космическая команда - январь 2019 [Катерина Ленгольд]

Доступно - От идеи до стартапа - Катерина Ленгольд и Николай Давыдов

Открыто - Вместе ставим цели на апрельский agile-спринт [Катерина Ленгольд]

Доступно - [Lengold University] Нейропсихология успеха и радости. Практикум управления эмоциями, стрессом, мотивацией, силой [Катерина Ленгольд, Максим Киселев]

Доступно - Космический Взлет (прокачать свою жизнь по всем фронтам) от самого молодого вице-президента аэрокосмической компании [Катерина Ленгольд]
7 пользователям это понравилось.
Последние события
1. Двойная радуга оставил отзыв "Средне".
  14 апр 2019
2. Складчина доступна.
  12 апр 2019
3. Взнос составляет 44р.
  12 апр 2019
4. Складчина активна.
  12 апр 2019
Последние важные события
1. Складчина доступна.
  12 апр 2019
2. Взнос составляет 44р.
  12 апр 2019
3. Складчина активна.
  12 апр 2019
4. Сбор взносов начинается 12.04.2019.
  10 апр 2019
Отзывы участников

3/5,
- Двойная радуга
  
  3/5,
  
  Работой организатора доволен
  Материал слабо структурирован, куча фонтанирующих эмоций + 40% информации, которая не относится к делу + периодически, что вспомнила, то и пою – в тему или не в тему уже неважно… звук и картинка периодически слетают, периодически идут фоном музыка и разговоры от участников вебинара, которые сильно мешают...
  
  Для меня действительно полезной оказалось 20% информации, привожу ее тайминг:
  1. Любые привычки формируются постепенно (09:09 – 14:00);
  2. Любая привычка имеет 3 слоя: (17:00 – 21:57);
  - Моя самоидентификация или восприятие себя (как я изменюсь) – Зачем я это делаю ?
  - Процессы, привычки и ритуалы (механизм действия) – Как я это делаю ?
  - Результаты привычек (постановка целей) - Что я хочу достичь ?
  !!! если ваши ЧТО ? будут противоречить вашему ЗАЧЕМ ? и КАК ? то привычка будет сохраняться только за счет силы воли, как только вы расслабитесь она испарится.
  3. Каждое ваше действие = 1 ваш голос за одну или другую версию вашей личности, суммарное большинство голосов и формируют вашу привычку (22:30 -26:08);
  4. Перенимать полезные привычки легче у знакомых людей (эффект зеркальных нейронов), нежели формировать ее самому. Суть, чтобы иметь красивое тело – нужно иметь друзей бодибилдеров и ходить с ними в тренажерку…(26:19-26:33);
  5. Цикл формирования привычки (37:40 – 1:33:26) – описано криво, много воды и неоднозначных советов.
  Более просто, быстро и доступно Цикл формирования привычки (Знак, Действие, Награда) показан в ролике на ютубе: Как создавать полезные привычки? Сила привычки - Чарлз Дахигг | Обзор книги (12:58).
  
  В дополнение к теме рекомендую: Книга «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» есть в Клубе.
  
  В сухом остатке: если Вы хотите разобраться, что конкретно тормозит создание Вашей новой привычки, рекомендую посмотреть эти видео выдержки, остальное на ваш вкус…
  
  Отдельное спасибо организатору и клубу !!!
  
  14 апр 2019
  
  57 пользователям это понравилось.

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

Перестройка привычек: полное погружение [Катерина Ленгольд]

Отзывы участников