Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справиться с перееданием [Владимир Давыдов] + Трекер похудения [Екатерина Васильева]

Складчина: Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справиться с перееданием [Владимир Давыдов] + Трекер похудения [Екатерина Васильева]

Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справиться с перееданием, сохранить здоровье и кошелек
Владимир Давыдов, Александр Барвинский



В книге приведены более 60 инструментов ликвидации переедания, позволяющих: устранить истинные причины переедания, избегать использования еды в качестве средства для заполнения времени, улучшения настроения и устранения нежелательных эмоций.

Глава 1. Количество пищи, необходимое для поддержания жизни
Глава 2. Что такое переедание
Глава 3. Слишком много едите. Вините в этом свой мозг
Глава 4. Почему невозможно перестать переедать
Глава 5. Как перестать передать по выходным
Глава 6. Что делать после переедания
Глава 7. Пищевые привычки
Глава 8. Победите свою тягу к еде, которая заставляет вас постоянное переедать
Глава 9. Борьба с бездумным (неосознанным) перееданием
Глава 10. Как перестать есть поздно вечером и ночью
Глава 11. Переедание от скуки
Глава 12. Осознанное питание и передание
Глава 13. Медленное питание и переедание
Глава 14. Насыщение, сытость и переедание
Глава 15. Полезны или вредны перекусы
Глава 16. Планирование своего питания
Глава 17. Какой лучший способ следить за тем, что и сколько вы едите?
Глава 18. Как вести пищевой дневник
Глава 19. Здоровое питание в реальной жизни
Глава 20. Как питаться здоровее без подсчета калорий
Глава 21. Как улучшать свои отношения с едой?

Цена 299 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Трекер для похудения и здорового образа жизни
Екатерина Васильева



Трекер -- макет для распечатывания. Он содержит в себе все самые главные параметры для здорового и качественного похудения и здорового образа жизни. Этот блокнот содержит в себе элемент игры, соревнования. Соревноваться можно с подругой, сверяя в конце каждого месяца, кто как успешно двигался к цели. А можно соревноваться с самой собой -- смогу ли я в следующем месяце побить свои рекорды?

Блокнот станет верным помощником на пути позитивных изменений. Файл pdf сверстан под распечатку с двух сторон.

Цена 399 руб.
Формат PDF
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 299+399=698 руб.