Пакет "Основы сбалансированного питания " [Top Stretching]

Пакет "Основы сбалансированного питания " [Top Stretching]

Лекции для тех, кто стремится разобраться в вопросах питания и лучше понять работу своего организма. Вы сможете оптимизировать свой ежедневный рацион и избавиться от постоянного ощущения голода, тяги к сладкому и мучному.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

• Что такое Нутрициология
• Полноценное питание. Типы
• Гормональный баланс как основа здоровья
• Здоровый кишечник
• Почему баланс калорий - меньше потреблять и больше тратить - не всегда помогает похудеть?
• Что первично: потребляемая пища или эмоции?
• Психосоматика лишнего веса
• Влияние сна на нашу физическую форму
• Оптимальная диета: миф или правда
• Микробиом, аллергия, глютен и гигиена
• Питание и БАДЫ
• Сахар. Правда и мифы
• Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить?
• Неочевидные ошибки, мешающие сбросить вес
• Как построить идеальный рацион. Нужно ли считать ккал и сколько раз
• в день есть

Скрытая ссылка