Ответ вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес (видео + транскрибация)

Ответ вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес

10 мая (Чт) 2018, с 19:30 (время Московское), 1,5 часа.

Майндфулнес (англ.) означает "полнота внимания". Это метод осознанного, внимательного и безоценочного присутствия в настоящем моменте.

Метод майндфулнес позволяет нам:

• Приостанавливать свои автоматические реакции, и осознанно, выборочно отвечать на происходящее.
• Отступив от привычного набора шаблонов мышления и поведения, открывать для себя полный спектр возможностей и способов взаимодействия с окружающим миром и с собой.
• Расширять рамки оценок "хорошо", "плохо" и "нейтрально", и видеть вещи более полно, во всех их красках.

Когда выбор принадлежит нашей осознанности, а не нашим шаблонам и автоматизмам, то окружающий мир становится более гибким, и мы — хозяевами положения!

Методы майндфулнес просты и доступны. Они основаны на слиянии тысячелетних восточных традиций практики осознанности и современной психологической науки.

Спойлер: Тренер

Елена Сауткина

Кандидат психологических наук. В 1997 году с отличием окончила магистратуру РГГУ по специальности "Психология".
С 2000 г. обучалась в аспирантуре Университета Сорбонна (Франция), где в 2004 г. получила степень кандидата психологических наук (PhD). Имеет 20-летний опыт научной и практической работы в сферах социальной, клинической, средовой психологии и психологии здоровья. Автор более 40 публикаций в ведущих международных изданиях.
С 2010 года Елена интенсивно практикует и изучает методы осознанности майндфулнес под руководством (в том числе, личном) мастеров с мировой известностью.
С 2016 года проводит индивидуальные и групповые тренинги осознанности майндфулнес в России и за рубежом. Участник международных рабочих групп, посвящённых научным исследованиям майндфулнес.

Транскрибация (текстовая версия вебинара) позволит Вам:

• Быстро ознакомиться с материалом, сократив своё время на изучение.
• Взять только нужную для себя информацию, опустив всё второстепенное.
• Распечатать и делать свои заметки

Для удобства использования в транскрибации будет оглавление, слайд-таблицы для наглядности там, где это будет необходимо.
Формат - doc, другие по запросу.

Стоимость указана только за транскрибацию. Сам вебинар бесплатный.

Будут выданы: транскрибация и видеозапись.