Освободи голову [Фолькер Буш] + За завесой обычной реальности [Юрий Видинеев, Аркадий Видинеев]

Складчина: Освободи голову [Фолькер Буш] + За завесой обычной реальности [Юрий Видинеев, Аркадий Видинеев]

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Фолькер Буш


Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни.
Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания — а, значит, и снижения стресса.

Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фкус смещен с того, Ччто действительно важно!

Здесь читатели узнают, как:
- концентрироваться на главном среди обилия информации;
- улучшить память;
- обрести спокойствие в суматошной жизни;
- сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.

«Все хотят волшебную таблетку для памяти. И расстраиваются, когда понимают, что ее не существует… Прочитав эту книгу, понимаешь, что расстраиваться не стоит. Есть проверенные способы улучшить концентрацию внимания, улучшить память. С конкретными упражнениями. Все с точки зрения науки. И никакого волшебства!» — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc

Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает "пробка" из висящих задач, встреч и сообщений?

Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет "освободить" голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание!

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 249 р.
Скрытая ссылка

За завесой обычной реальности
Юрий и Аркадий Видинеевы



«Как поразительно изменяется мир при ночном освещении! Можно подумать, что это совершенно другой город!» — растерянно озирался Осип Карлович по сторонам, пытаясь зацепиться глазами за знакомые по прежним его приездам места и не находя их. От этого Осипу Карловичу стало не по себе. Ощущение нереальности происходящего начинало устрашающе визуализироваться.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 80 р.
Скрытая ссылка