Остеокинез. Базовый комплекс для позвоночника и опорно-двигательного аппарата [Михаил Ивашкевич] [видео+транскрибация]

Складчина: Остеокинез. Базовый комплекс для позвоночника и опорно-двигательного аппарата [Михаил Ивашкевич] [видео+транскрибация]

Базовый комплекс для позвоночника и опорно-двигательного аппарата​

​

Мы начинаем только тогда ценить возможность свободно двигаться, когда эту способность теряем. Артрозы, артриты, остеохондроз резко ограничивают нашу двигательную способность. Также не добавляют нам резвости плоскостопие, сколиоз и другие проблемы с осанкой, поскольку в перспективе ведут к более серьёзным проблемам. Что же можно сделать, чтобы вернуть здоровье суставам и позвоночнику, и вообще всей нашей костно-мышечной системе?

​

ПРО-ТО гимнастика — приёмы резонансного остеокинезиса (ПРО) для тектонического тела обновления (ТО), способ оздоровления, основанный на методике применения (методе) резонансного остеокинезиса.
В результате практики резонансного остеокинезиса происходят «тектонические обновления организма» организма, резонансные процессы восстанавливают здоровье позвоночника, суставов, мышц, фасций, сосудов, укрепляется сухожильно-мышечный корсет, улучшается работа внутренних органов, происходит реальное омоложение организма.
(Остеокинезис – прикладной оздоровительный метод остеокинезиологии.)
Презентацию метода (6 мин) можно посмотреть по ссылке.

Спойлер: Метод остеокинезива показан:

• для оздоровления при травмах и патологиях опорно-двигательного аппарата, а также при их последствиях;
• для оздоровления детей;
• для решения проблем «школьных и офисных сколиозов» и гиподинамии;
• для решения проблем женского и мужского здоровья, а также для поддержания здоровья пожилых людей и их опорно-двигательного аппарата.

Для тренировок необходим вантовый ремень (можно заказать или самостоятельно найти, например, в военторгах).

Спойлер: Транскрибация , зачем она нужна?

Транскрибация – видео или аудиофайл, переведённый в тестовый формат. Сверстанный и оформленная в виде книги (Предполагается наличие интерактивного содержания, тайм-кода или скриншотов, когда это необходимо.)
Зачем это может понадобиться в данном случае?
Просмотрев видео, мы часто забываем детали, последовательность и смысл упражнений. Снова пересмотреть видео может оказаться невозможным. На помощь придёт текстовый файл.
Зачем это может понадобиться в данном случае?
Эффективное самообучение. Вы сможете в любой момент освежить в памяти непонятные/забытые моменты. В этом вам поможет интерактивное содержание и возможность писать собственные примечания (если вы пользуетесь программой Adobe Acrоbat). В MsWord (форматы doc(x) возможно помимо примечаний также выделять ключевые моменты цветом и пр. Также, при наличии возможности пользоваться принтером можно сделать распечатку и делать пометки/отмечать важные фрагменты на бумаге.
Одно (видео) не заменяет другого (транскрибацию). При использовании и того, и другого практический результат окажется более действенным.

Само видео бесплатное (будет предоставлена также локальная копия), цена указана только за транскрибацию и небольшую редакторскую правку.
Форматы на выходе: PDF, RTF, TXT, FB2.

Источник:

Код:

https://www.youtube.com/watch?v=AAJDaS0oFIs

Отдельно будут предоставлены описания 8 базовых упражнений со схемами и теоретическая часть с презентациями.
Продолжительность 45 мин + ссылки на краткие выдержки из других видео.