Осознанность или очередной миф?

Заинтересовали курсы,практики и т.д про осознананость.
Есть личные проблемы ,как тревожность,агрессия,прокрастинация.Пытался решить проблемы у инп(ходил на приемы к Ковалевскому и изучал сам).Проблема не решилась.Анализируя все что проиходит,пришел к такому выводу ,что не которое время пребываю в такой некой осознанности как вид некий личность,в которой нет тревожности,появляется вот некая осознанность всего.

Собственно можно ли как тот тренировать толи навык,личность и т.д.Возможно это решают практики осознанности(медитации,дыхание и т.д.)
Прошу кто в теме и около высказать свое мнение по этому поводу,буду очень благодарен.

 

Хочу добавить что жизнь проживается на автомате большую часть времени.И в жтом плане тоже хочется осознанности.

 

Осознанность, когда ты постоянно следишь за происходящим, требует ресурсов мозга. Не проще ли искать способы убрать психологические травмы, и спокойно жить на автомате, пока не понадобится какой-то рывок? По формированию травм у Антона Мироненко есть, и на Ютубе тоже. Говорят, он кого-то там копирует, но мне пофигу.

 

Вы пытаетесь уйти от проблем, а не их решить. Это путь в никуда. Осознанности не может быть при нерешенных эмоциональных проблемах, как так это противоречит ее основе.

 

В осознанности действительно нет личности. Индивидуальность сохраняется, но личность, которая и вызывает тревожность исчезает.
Вы можете пойти двумя путями, это лучше, чем одним: начать потихоньку тренировать навык концентрации и медитации (Эсхард Толле - Осознанное манифестирование курс. или попроще Смирнов... медитация осознанности, что ли.. курс)
И одновременно, находить в жизни больше присутствия и осознанности. Тогда вы - целый, и беспокоиться особо не о чем. А если такие чувства приходят, то вы сможете легко понять их причину, устранить ее.

Это если вы склонны к самообучению. тогда курсы складчика вам могут хорошо помочь. если же вы себя знаете, как бестолочь, или просто еще молоды и зелены... то лучше находить - живых людей - психологов, психотерапевтов, массажистов, эзотериков, тренеров по йоге, медитации... Вас это как минимум отвлечет и развлечет, и хороший шанс забыть про унылую или тревожную жизнь. Начать веселиться от души!

Желаю вам - да! (в смысле, скажи миру - да!)