Осознанность и медитация [Стас Атман, Светлана Львова]

Осознанность и медитация. ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС


MMTTP — это сертификационная программа для подготовки квалифицированных инструкторов (учителей, преподавателей) практик осознанности и светской медитации.

Кроме того, программа предназначена для помощи в освоении и внедрении в клиентскую практику техник развития осознанности и светской медитации психотерапевтами, психологами, коучами, инструкторами, тренерами других направлений и специалистами помогающих профессий.

Программа курса:

• Теория:

1. Истоки практик осознанности в созерцательных традициях: основы философии и психопрактики буддизма (шила, самадхи, панья, випассана); Осознанность и созерцательные практики в йоге, веданте, античной философии и христианстве.
2. Философия и научная основа осознанности: классическая и современная классификация медитативных практик и техник осознанности, основные понятия и принципы осознанности.
3. Основы применения техник осознанности в когнитивно-поведенчeской и других направлениях терапии.
4. Как это работает: Нейрофизиология осознанности и медитации.
5. Темная сторона медитации: противопоказания, признаки и побочные эффекты неправильной практики.
6. Основные программы тренингов терапии на основе осознанности: MBCT, MBSR, ACT, ДПТ, «Терапия на основе самосострадания» и др.
7. Профессиональная этика взаимоотношений учитель-ученик.
8. Инструменты преподавателя: принципы набора и ведения групп, анализ опыта учеников, поддержка и сопровождение.
9. Методология обучения практикам осознанности и медитации: общие принципы и пошаговая система обучения.
10. Основы маркетинга: продвижение преподавателя в современных условиях.
11. Личностные качества и профессиональные навыки преподавателя практик осознанности.

• Практическая часть:

1. Личная практика осознанности и медитации в дружественной атмосфере онлайн-группы и в сопровождении опытных преподавателей.
2. Обучение техникам осознанности и медитации: принципы, подходы, базовые и углубленные практики, пошаговое руководство и методики построения программ.
3. Работа с опытом учеников
4. Распространенные проблемы, вопросы и сложности в практике. Способы их определения и решения.
5. Технология создания, подготовки и проведения тренинга с использованием практик осознанности.
6. Технология создания техник медитации.
7. Инструкторская практика в онлайн-группе в сопровождении супервизора (опытного преподавателя).
8. Практика осознанности и медитации в долгосрочной перспективе.
9. Особенности и технологии проведения онлайн-курсов, занятий, вебинаров и прямых эфиров.
10. Практика осознанности как инструмент самопознания, саморазвития и саморегуляции.
11. Опыт обучения практикам осознанности и медитации в группе при поддержке супервизора
12. Факультативное прохождение однодневного домашнего ретрита (дня интенсивной личной практики) в онлайн-группе.

ССЫЛКА
Скрытая ссылка