Основы светской медитации

Основы светской медитации
Базовый курс по медитации познакомит вас с простой, но эффективной техникой "перезагрузки", которую применяют в крупнейших компаниях мира и даже в медицине.

Описание курса
Многие думают, что качественно медитировать можно только в ашрамах, местах силы на коллективных ретритах в уединенных местах природы. Но это не совсем так: существуют техники, позволяющие использовать этот полезнейший инструмент без отрыва от насыщенной современной жизни. Курс Максима Кузьмина, Mindfulness и embodiment коуча, преподавателя практик осознанности, чьей личной практике уже более десяти лет, научит вас этому. Из лекций вы узнаете: - что такое медитация, и как правильно медитировать; - какие виды и методы медитации бывают, и какую пользу они приносят; - как можно использовать навыки из медитации в обычной жизни (основы практической медитации); - в чем заключается техника безопасности при медитации. Базовый курс медитации для начинающих адресован широкому кругу слушателей, людям, которым интересно самопознание и техники mind&body.

• Цели и задачи
  Знакомство с медитацией
• Необходимые знания
  Нет особых требований
• Целевая аудитория
  Взрослые люди
• Уровень сложности
  Начальный
• Возрастные ограничения
  16+