Основы ползания и передвижения животных [Stefan's School of Movement] [Stefan Crainic]

В этом курсе действительно уникальный материал. Помимо гибкости и пластичности будет интересен всем, кто занимается любыми танцами, либо хочет научиться стоять на руках, или хочет добавить динамичных упражнений в свою практику. Тут можно сбалансировано без тренажеров развивать все группы мышц; стройность прилагается бонусом.
И даже детям будет интересно.

Может кто-то еще готов порекламировать, максимум есть 10 дней, чтобы собрать еще хотя бы 20 человек и найти орга. Дальше не верится, что соберемся по новой стоимости

 

Предлагаю порекламировать или хотя бы поставить в подпись. Если взнос будет ниже, может, и организатор быстрее найдётся. Написала, что нужен организатор в соответствующий раздел.

 

А на каком языке курс? Описание на английском...

 

На английском.

 

Есть идея сделать перевод. Нужно посмотреть на объём и на то, будет ли понятно интуитивно или нет

 

Помогите, пожалуйста, с рекламой
Могу отправить одному человеку ссылки на темы где постить прямо с текстом, 5 штук. Поставьте лайк на сообщении, если готовы помочь
Мой лимит сообщений сегодня исчерпан

Если найти еще человек 10 участников, то и организатор обязательно найдется!

 

Здравствуйте организаторы, учебники вернутся к своей первоначальной цене (150€) через два дня, я надеюсь собрать пожертвования как можно скорее, спасибо

 

У этого автора есть курс, как мне кажется , более фундаментальный - Preparing the Monkey. Тоже было б интересно поучаствовать в Складчине на него.

 

Я поддерживаю это и буду первым, кто примет участие, если кто-то организует это.

 

Если эта тема кого-то сильно заинтересовала, то могу подсказать, что наша Руская боевая традиция (и Руская Здрава), ныне возрождающаяся, гораздо богаче подобными знаниями. Упражнения "Обезьяний шаг", "Крокодил", "Лягушка", "Ящер" и др. - это только малая часть работы на возврат к культуре ПРАВильной РАботы тела по принципам движения животных и конечно же Человека.

 

Поискала на сайте не нашла, скиньте пожалуйста ссылки на эту систему. Спасибо

 

Ну вы сравнили. Скажите еще, что "подобные знания на каждом шагу валяются".
Вы же даже курс не смотрели. Сравните кувырок спецназовца или занимающихся по Здраве и движение автора курса и его учеников, в том же инстаграме. Ни спецназ, ни Здрава не направлены на пластичность, не рассинхронизируют привычные связки в движении. Где-то у них есть общие корни, но это странно вот так зайти и указать на "богатство" знаний в другом разделе. Ведь это вообще разные направления с разными задачами и абсолютно разной подачей.

 

В инстаграмах не состою, но и по представленному видео понятно, что принципиальной разницы нет. Про спецназ речи не было, хотя и там нередко используют опыт наших предков. А наша Древняя культура Движения максимально пластичная и тонкая. И где она, подавленная, забитая и забытая сейчас, во время возрождения "всплывает" и "прорывается" - это уже не так важно. Все подобные исследователи начинают раскрывать забытые возможности нашего тела.

 

Так, давайте ка точки над И поставим. Человек - это не животное и принципы движения у нас разные. И базовые рефлексы тоже.

Поэтому "Правильными " эти движения назвать НЕЛЬЗЯ. Никак. Эти движения - это крутое дополнение, которое НЕОБХОДИМО. Эти движения выполнять НУЖНО, потому что они:

а) отлично мобилизируют суставы;
б) нестандартные, а значит развивают одну из составляющих ловкости.

Спорить со мной в плане: "мы эволюционно животные и должны пойти к истокам" бесполезно, потому что еще раз, анатомически мы не животные и принципы движения у нас разные.

Я думаю эти видео чем-то похожи на видео знаменитгго Идо Порталы (особенно когда он уже в возрасте стал, с волосами)

 

Ошибаешься. Пойми такую простую базовую вещь: Неправильных движений для человека не бывает! Вообще, человек - это всё-таки животное (ну явно же не растение) и рефлексы те же самые. Но не просто животное. А животное, наиболее близкое к своей изначальной Божественной природе (после Человека идёт Аз). Поэтому и тело человеческое более интересное и универсальное настолько, что мы можем двигаться, как другие животные, а они не могут, как мы.
Человек может и должен двигаться совершенно по-разному: идти ровно по прямой дороге, идти по склону горы, идти на 4-х конечностях, если склон крутой, ложиться, вставать, ползти, перекатываться, прыгать, бегать и т.д. и т.п. И всё это будет только на пользу! Вопросов о правильности и неправильности каких-то видов движения, и тем более о какой-то голимой теории эволюции (в смысле случайного появления человека из жидкой грязи) быть не должно. И поэтому я писал не об этом, а о правильности работы тела. В смысле об отсутствии лишних напряжений и компенсаций, плавности, мобильности, целостности, центрировании, координации, ловкости, стабилизации, целесообразности и пр. Вот что действительно интересно.
Посмотрел видео Идо Портал. Да, есть у него пластика, гибкость, плавность, но перенапряжение очень большое. Спортсмены много тренируются, чтобы показывать какие-то трюки, а как говорит Виталий Соболевский (его курс есть на складчике) "Медведь в лесу очень сильный и здоровый не потому, что отжимается, а потому что правильно живёт". Так и боевые навыки, как и другие двигательные навыки должны основываться не на дрессировке силы, скорости и реакции, а наоборот на расслаблении и понимании соответствующих принципов. Например, если человек в детстве однажды смог научиться плавать или ездить на велосипеде, то даже не тренируясь много лет, он не утратит эти навыки. И Татьяна наша Сахарчук тоже говорит, что если человек усвоил принципы движения, то он может их отрабатывать не обязательно в спортзале, но и при мытье посуды. Ну а первый и жизненно необходимый принцип сейчас для нас всех - это конечно умение расслабляться.

 

Скажи это поясничному отделу, который ограничен в амплитуде движения позвонков, кем угадай? Природой. И это просто один из примеров. Самый банальный.

Ты не обязан знать физиологию, неврологию, анатомию. Я не могу упрекнуть в этом, типа "ты не разбираешься в этом". У каждого своя специализация. Но есть вещи, о которых если не знаешь, лучше промолчать. Как с абзацем выше

Наш опорно-двигательный аппарат предназначен для ходьбы. Даже не для бега. Ходьба.

А то что ты описал - это возможность совершать такие движения. А для этого необходимо развивать разные качества, чтобы не "сломаться", если захотел прополсти где нить.

А с этим согласен. Максимальное КПД движения выдается только на 50% от максимального напряжения. Но расслабиться сложно и этому сложно научиться на коврике. Потому что мозг все равно пойдет привычной тропкой и при любой стрессовой ситуации напряжет все и вся.

Учиться этому навыку нужно в условиях приближенных. Я своих подопечных спортсменов обучаю этому прямо в партере. Создаются условия, при которых он не сможет ничего сделать, если не снизит степень напряжения.

Это как раз и относится к ловкости. Книга Берштейна о ловкости и ее развитии поэтому и бесценна.

 

Вот то же самое мне врачи говорили: Да ты же получишь много проблем без мяса! Да ты же умрёшь без еды! У тебя нет мед.образования, а у нас есть, поэтому ты должен слушать нас и обязан травиться тем, что мы выписываем! Мы же лучше знаем! Хотя ни с какими болезнями не справляемся, но это так и должно быть. Ты же сам затянул! И вообще у тебя возраст уже! Что ты хотел?! А в итоге… врачи сами болеют своими болезнями и живут на 20 лет меньше людей, а я уж лет 10 как выбросил свою толстенную мед.карту с несколькими «неизлечимыми» болезнями и забыл про них. Как и жена. И дочь у меня единственная в своём классе, кто никогда не болела.
Так что всё зависит только от длины твоих цепей, Денис.

 

Да уж, смешались в кучу люди-животные...

Есть такая штука, называется Эволюция. Некоторые атеисты объявили ее богиней и поклоняются ей как креационисты Христу.
Штука в том, что эволюция не богиня, она механизм или алгоритм.

И работает она очень просто: кто оставил потомство - тот молодец. На остальное вообще по барабану. Для эволюции любой живущий сегодня организм - вершина эволюции. От вируса гриппа до слона или человека(даже не смотря на то, что вирусы не считаются организмами). Может завтра начнется третья мировая, люди вымрут, а планету унаследуют мутировавшие золотые рыбки, кто знает...

Чтобы выжить и оставить потомство нужны конкурентные преимущества и везение.

Конкурентные преимущества человека - сверхразвитая краткосрочная память ( до 7 объектов в режиме форсажа!), инверсия доминирования, нереальная выносливость и всеядность. Тут можно спорить до посинения, что больше всего сыграло и привести еще десятки разных наших особенностей (например постродовое "донашивание" ребенка, продолжительность жизни и способность к передаче опыта).

В контексте складчика показательной является способность к инверсии доминирования.

Люди - одни из немногих животных, которые способны добровольно сдавать свои "альфасамцовые" регалии в пользу более компетентного в данной проблеме соплеменника. И делать мы это можем по 100 раз на дню, без особых моральных терзаний. Правда, не все.
Вон на складчике обычный человек, возможно даже без образования, но с огромным опытом в своей сфере может стать Учителем для академика и норм. Главное - доказать, что компетенция не дутая.

Теперь к движению.​

Движение людей эволюционировало так
Позвоночник ->Плавники -> Четыре конечности -> прямохождение.

Это как на одном фундаменте построить дом и периодически его перестраивать.
Какие-то стены/перекрытия ты снесешь, добавишь этажей, увеличишь площадь. Твои дети поставят рядом летнюю кухню, домик для уточки и гараж. Но в основе усадьбы останется все тот же старый дедовский фундамент.

Вот такая же ситуация с нашими способностями двигаться: что-то мы унаследовали, что-то потеряли, что-то получили новое...
Например, у нас длинные бедренные кости и короткий голеностоп. У большинства четвероногих животных голеностоп - это под 80% ноги (прозванные "козлиными" обратные коленки это на самом деле пятки, а не колени)
Зато наши предки когда-то зачетно прыгали с ветки на ветку.

"Животные" движения прикольные не потому, что это "возврат к истокам". С мыслями о возврате к истокам, первое что стоит сделать - отказаться от электричества.

Просто Эволюционно у нас остался определенный функционал. А мы сейчас живем в дисфукнциональном пространстве. Все, что нас окружает требует очень слабой двигательной компетенции.

Мозг человека более чем на 70% занят ровно одной задачей: не дать телу грохнуться и как-то перемещать тушку в пространстве. Когда человек мало двигается, он 2/3 мозга оставляет тупо без работы. А в теле что не работает, то постепенно отмирает. И мы получаем людей после 50-ти, которые выполняют ровно один сценарий

упал -> сломал -> костыли -> "вылезли" старые болячки -> умер
​

Самая популярная причина смерти на планете - не войны, голод или ковид, а дурнорабочее сердце. Самая рабочая профилактика проблем с сердцем - движение.
Самая большая подстава в этом -

можно двигаться, разрушая собственное тело, а можно улучшать тело через движение.​

Животные движения - один из способов улучшать.

Дальше раскрывать тему влом, итак много написал.