Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше

Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше

Курс "Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше" не смотря на то, что он не очень большой, содержит много полезной информации.
После прохождения, сразу же начал применять приемы из курса, как быстро заснуть. Вывод - работает.
За три недели примерно вышел на рекомендуемый автором режим. Т.е. в 21-22 ложиться и в 5-6 вставать. Исключения не делать ни в выходные ни в праздники.
Времени стало как будто больше в сутках, стал больше успевать. По утрам есть возможность поизучать то, что накупил на Складчике