Осанка. Вариант 1 [sonya.stretch]

Складчина: Осанка. Вариант 1 [sonya.stretch]

Осанка
[sonya.stretch]

​

Мой курс подойдет вам, если:

ВЫ СУТУЛИТЕСЬ
Для того, чтобы решить проблему сутулости, необходимо потихоньку внедрять ежедневные упражнения, которые раскрывают грудную клетку, плечи. Необходимо мягко укреплять мышцы спины, работать над наклоном таза. Всем этим вы сможете заниматься на моем курса по осанке!


У ВАС БОЛИТ СПИНА
Очень часто боль в спине/шее вызвана сидячим образом жизни, отсутствием грамотного движения. На данном курсе будут не только полноценные тренировки на спину, но и ежедневные небольшие комплексы разминок, которые помогут вам добавить позвоночнику необходимого движения!


У ВАС МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Если вы проводите много времени за компьютером/за рулем, то рано или поздно вы ощутите, что тело стало как-будто зажатым, каменным, не хватает легкости, подвижности мышц и суставов. Эту задачу поможет решить мой курс!


ВЫ НОВИЧОК И НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ
Часто слышу, что клиент не знает, с чего ему начать заниматься, какое направление подойдет, чтобы чувствовать легкость, чтобы занятия шли на пользу здоровью. Так вот, тренировки по растяжке/осанке - это то, что нужно для начала! Тренировки отлично подойдут для уровня "новичок"


Что входит в программу курса:

Полноценные тренировки
9 тренировок по 30 минут по направлению ОСАНКА/ЗДОРОВАЯ СПИНА в формате "включай и повторяй" с объяснением техники упражнений и дыхания

Комплексы упражнений на каждый день
1. Комплекс на шею/плечи/грудной отдел - 6 минут
2. Разминка Relax лёжа - 7 минут
3. Силовой компле стоя - 9 минут
4. Комплект Гибкая спина - 5 минут
5. Комплекс для стоп - 8 минут


Вариант 1
(Без обратной связи)

• 
  
  
  • Вы получаете ссылки на тренировки по осанке и здоровой спине + дополнительные ежедневные комплексы разминок
  • Доступ к тренировкам остается у вас на полгода, то есть сможете периодически повторять курс тренировок.
  • Обратная связь на данном тарифе не предусмотрена, полностью самостоятельная работа!

Скрытая ссылка