Онлайн курс - Работа с социофобией

Складчина: Онлайн курс - Работа с социофобией

Онлайн курс – Работа с социальными страхами. 2 недели ежедневной практики.


Для тех, кто хочет не просто понять почему возникает тревога и напряжение при взаимодействии с людьми, но и готов работать над данной проблемой.


Наши эмоции и чувства - результат того, как мы воспринимаем жизнь, себя и других людей. Кто-то видит в других людях потенциальных друзей, коллег, партнеров и проялвяет к ним интерес, а кто-то постоянно ждет и боится осуждения, высмеивания, представляет весь ужас и дискомфорт позора от неправильно сказанног слова - жизнь превращается в побег жертвы от внешней угрозы в лице окружающих. Поэтому работать, в первую очередь, необходимо с мышлением. Делать это необходимо регулярно.


Данный курс полностью посвящен практике: упраженениям на анализ мышления, исследование "порочного круга" тревожности, поиску искажений мышления и формированию реалистичной альтернативы, применение полученных навыков в повседневной жизни.


Из моего личного и профессионального опыта, я знаю, что у людей, страдающих из-за социальной тревожности, существует огромный опыт размышлений, объяснений, изучения форумов, анализ своего и чужого опыта, самокопаний, составления стратегий, планов, НО нет практики. Или практика есть, но она не регулярная, а происходит рывками. А как известно - без регулярной практики не будет результатов. Поэтому, практика и еще раз практика.


Курс разработан на базе когнитивно-поведенческого подхода.


Начало курса: 02 ноября 2015
Длительность: 2 недели с 02.11.15 по 16.11.15
Тип коммуникации: дистанционно, ежедневно
Выходной: воскресенье


Гарантия конфиденциальности!


Что входит в курс:


• 4 онлайн встречи в форме вебинара;

• ежедневные задания;
• ежедневная обратная связь, комментарии, ответы на вопросы к выполненным заданиям;
• 2 индивидуальные встречи в скайпе продолжительностью 30 минут с каждым участником- возможность лично задать все вопросы, возникающие в процессе работы;
• одна индивидуальная консультация по скайпу с каждым участником в конце курса - возможность проанализировать результаты курса и/или составить Ваш личный план для дальнейшей работы (по желанию участника курса);


Группа состоит из 4-х человек.


За две недели ежедневной практики вы:

• проанализируете и в деталях увидите как формируются именно ваши страхи и тревоги, как запускается весь процесс - от мыслей до избегания пугающих ситуаций.
  
  
• узнаете почему один человек реагирует на мнение других людей и возможную критику спокойно, а другой страшно боится этого;
  
  
• научитесь выявлять автоматические мысли, установки, убеждения, узнаете какие бывают искажения мышления и какие есть у вас;
  
  
• вы научитесь заменять болезненные размышления (самокопание, самобичивание) на полезный анализ своего мышления, навправленный на выявление иррациональных установок;
  
  
• наконец-то начнете разрывать порочный круг социальной тревожности, так как начало его именно в содержании ваших мыслей и восприятии окружающего мира;
  
  
• примените в жизни результаты своей работы в процессе курса;
  
  
• научитесь поддерживать собственную мотивацию в работе с социальными страхами;
  
  
• создадите прочную базу из практических навыков для дальнейшей самостоятельной работы или работы со специалистом.
  

Продажник