Доступно

Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой [Аглая Датешидзе]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 18 окт 2022.

Цена: 1000р.-92%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 54 участников

Резервный список: 11 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 18 окт 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой [Аглая Датешидзе]

    Курс «Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой»
    Аглая Датешидзе

    27 октября

    Этот курс родился как ответ на запросы слушателей о большом количестве тревоги. Здесь вы найдете ясную теоретическую базу и много практических способов справляться с тревогой. Если вам тревожно от разных причин и нужно с этим разобраться, вы почти у цели!
    Огнетушитель или О том как самостоятельно справляться с тревогой.png

    Тревога — это очень важное и сильное чувство в человеческой психике, которое порой довольно сложно переносить. Тревога — это чистая нефть, из которой можно добыть много энергии, — или утонуть в ее глубинах окончательно. Как воспользоваться энергией тревоги, но не быть захваченным ею? Как уметь ее замечать в самом начале, уменьшать, перенаправлять и останавливать? Будем разбираться.

    Приходите на курс,
    [​IMG]

    • очень затронуты актуальной ситуацией и никак не можете успокоиться;

    • всё время переживаете за будущее, за себя и за близких;

    • испытываете постоянную беспричинную тревогу;

    • временами ничего не можете делать из-за сильной тревоги;

    • не можете сконцентрироваться и заняться обычной работой;

    • не способны развиваться и брать новые задачи;

    • постоянно листаете новостную ленту и не можете остановиться;
    • плохо спите, потеряли аппетит или едите слишком много;

    • не можете сидеть на месте и нуждаетесь в том, чтобы занять руки и голову;

    • хотите убежать и спрятаться, но не понимаете куда;

    • не находите себе места нигде;

    • всё время думаете о будущем и предвидите катастрофу;

    • сосредоточены на плохих новостях;

    • видите всё в черно-белых тонах;

    • хотите узнать о простых и действенных способах совладания со своей тревогой.

    Теоретический вебинар (пройдет 27 октября):

    Что такое тревога и для чего она нам нужна.
    Как проявляется тревога и какова ее функция.
    Виды тревоги.
    Мысли и когнитивные искажения при тревоге.
    Отличие тревоги от страха.
    Тревога и тревожность — в чем разница?
    Тревога как первая стадия развития стрессовой реакции.
    Тревога как спутник других феноменов.
    Тревога и страх (сходство и различия).
    Способы самостоятельной работы с тревогой.

    Практические видео (всего более 10):

    Что делать с тревогой?
    Практики совладания с тревогой на уровне мыслей (видеоуроки).
    Работа с эмоциями (видеоуроки).
    Работа с телом (видеоуроки).
    Работа с поведением (видеоуроки).
    Работа с информацией и дозирование ее.
    И другие.

    Чем курс будет полезен для вас:

    Вы узнаете, что такое тревога, какой она бывает и для чего она вам нужна (а она реально нужна!);

    Увидите, как проявляется тревога, и научитесь «отлавливать» ее в самом начале;

    Познакомитесь с простыми, но действенными способами управления своей тревогой, сможете ее уменьшать или перенаправлять, сможете пользоваться ее энергией;

    Приобретете бóльшую устойчивость в стрессовых ситуациях;

    Сможете оставаться островом спокойствия для близких.

    Цена 1000 руб
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      6 ноя 2022
    2. Kariet
      Kariet участвует.
      6 ноя 2022
    3. ace ventura
      ace ventura участвует.
      6 ноя 2022
    4. Nerern
      Nerern участвует.
      2 ноя 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      6 ноя 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      26 окт 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      26 окт 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 26.10.2022.
      24 окт 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.