Один дома 2023 [Кирилл Сычёв]

Один дома 2023 [Кирилл Сычёв]
Практический курс для всех, кто чувствует себя одиноким

Часто, обсуждая одиночество, мы говорим о нем, как о чем-то пустяковом или даже приятном. Мол, сидишь такой возвышенный с сигареткой и какавой, смотришь в окошко и отдыхаешь от людей.

Но многие из нас прямо сейчас переживают опыт совсем не романтического одиночества. Не такого, которое случается вдруг или временно, а такого, которое длится годами, выматывая и деморализуя. Именно этой проблеме посвящен наш новый курс.


Он подойдёт вам, если:

• вы чувствуете нехватку общения и поддержки
  чувство одиночества приносит вам дискомфорт и эмоциональную больвы находитесь в ситуации, где значительно снижается взаимодействие с людьми: удаленная работа, декрет, пенсия и другиевы чувствуете себя одинокими, несмотря на наличие людей рядом: в отношениях, в кругу семьи, на работе, с друзьями и знакомымивы эмигрировали и вам сложно адаптироваться в новой стране и найти подходящее окружениелибо наоборот: большинство знакомых уехало, и вы остались без былой поддержкивы социально тревожны: опасаетесь общения, новых знакомств, общественных мест и участия в совместных активностяхвы психотерапевт, психолог либо специалист другого профиля и хотите глубже разобраться в теме

Что мы с вами будем разбирать на курсе

• • Вебинар 1
    Одиночество: что говорит наука?
    • Причины, которые делают нас одинокими
    • Социальные потребности и их эволюционное значение
    • Что говорят об одиночестве научные исследования по всему миру?
    • Личный смысл одиночества
  
  
  • Вебинар 2
    Одиночество: как реагирует тело
    • Подробно и глубоко о нейрохимии одиночества
    • Влияние на организм: почему длительное одиночество может быть опасно?
    • Почему одни переживают одиночество тяжелее других?
    • Одиночество среди людей: есть ли связь этого чувства с количеством социальных контактов?
    • Одиночество и личные границы
    • Стоит ли избегать одиночества?
  
  
  • Вебинар 3
    Одиночество: техники преодоления
    • О здоровых и вредных стратегиях борьбы с одиночеством
    • Распознаём линию своего поведения: помогает ли она нам или мешает?
    • Как выбраться из ловушек психики?
    • Эффективные упражнения и техники самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии
    • Как относиться к одиночеству не только как к проблеме, а как к возможности лучше узнать себя?

• старт 20 февраля 2023
• 21 день
• 3 вебинара и 1 стрим (ответы на вопросы)

Скрытая ссылка