Новая мама [Ольга Поменчук]

Складчина: Новая мама [Ольга Поменчук]

Проект «новая мама»
для женщин после родов, желающих восстановить:
Здоровье и физическую форму
Плоский живот
Уменьшить диастаз
Укрепить мышцы тазового дна
Восстановить Лобковой симфиз
Убрать недержание


Как проходит курс?
Тренировки в записи, вы можете тренироваться в любое время
Мы НЕ приседаем, НЕ делаем берпи и НЕ тягаем веса
Вся информация проекта в доступе 3 месяца
1 месяц я обучаю вас секретным упражнениям, держу все под контролем, ставлю технику
Тренировка два раза в неделю по 55 мин
Общий чат в WhatsApp для общения
Разбор упражнений и проверка правильности исполнения в программе Zoom


Программа проекта

Detox программа на 21 день
Это конкретное меню, одобренное институтом питания России. Детокс программа позволяет уменьшить объем талии от 3 до 11 см в талии за счет уменьшения висцерального жира и условно патогенной флоры.

Программа питания на каждый день
Подробное и доступное меню на каждый день

Укрепления мышц тазового дна
Упражнения которые выполнять легко

Курс «Осанка»
Упражнения и вебинар

Тренировка на лицо
Эффективные массаж лица руками и с банками

Скрытая ссылка