Начни прямо сейчас! [Арина Скоромная]

Начни прямо сейчас!
Автор: Арина Скоромная​

Книга Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу" подойдет:
• новичкам
• тем, кто с ними работает
• любителям фитнеса

Тут есть вся информация о том, как начать путь к идеальному телу и к хорошему самочувствию. Так же описаны самые распространенные ошибки новичков, доступно описано как чувствует себя новичок, вливаясь в здоровый образ жизни.
В книге присутствуют реальные истории из практики Арины Скоромной, пути решения распространенных проблем.

Специалистам фитнес-индустрии так же будет интересно ознакомиться с последними данными о науке 21 века- нутригенетике, которыми делится с нами член Национальной Ассоциации клинического питания доктор Золоторев.

В книге вы найдете:
• Психология трансформации
• Мотивация
• Привычки
• Базовые знания о питании
• Правильный подход к питанию
• Гормоны и биоритмы
• Спортивное питание и БАДы
• Все о тренировочном процессе
• Виды физической нагрузки
• Ошибки на пути к идеальному телу
• Эффективные упражнения с фото и описанием
• Рецепты вкусных и здоровых блюд
• Заметки доктора Золотарева.

Скрытая ссылка

Формат: PDF
Количество страниц: 359