На нервах. Как перестать переживать и начать жить [Екатерина Оксанен]

Складчина: На нервах. Как перестать переживать и начать жить [Екатерина Оксанен]

Аннотация к книге "На нервах. Как перестать переживать и начать жить"
Беспощадность к самому себе - бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии.
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта "Правое полушарие интроверта", рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное - автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье - не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!

Автор: Оксанен Екатерина Олеговна
Издательство: Питер, 2021 г.
Серия: Психология на каждый день
Страниц: 288
Формат: скан PDF
Подробнее: Скрытая ссылка