На Бодряке [Сергей Бодряков]

Складчина: На Бодряке [Сергей Бодряков]

• Мало энергии?
• Не хватает жизненных сил?
• Низкая эффективность и работоспособность?
• Замучила апатия и усталость?
• Утром просыпаетесь разбитым?
• Нет ощущения счастья и радости каждый день?
• Ощущение, что жизнь проходит мимо?

Спойлер: Программа курса

Модуль 1. Причины и диагностика

Узнаете все причины нехватки энергии;
Главные убийцы гормонов и энергичности;
Какие анализы нужно и не нужно сдавать?
Дополнительные уроки и мощные практики, который не вошли в остальные модули.

Модуль 2. Энергетическое питание

Критические правила питания для гормонов
Что делать, чтобы жир шел в энергию, а не в талию? Решите проблемы с весом без диет!
Неочевидные ошибки в рационе;
Примеры рациона. Расстановка акцентов;
Без фанатизма и маразма;
Доступно каждому и на любом типе питания;
Отдельный урок для вегетарианцев;
Современные научные исследования.

Модуль 3. Идеальное пищеварение

Как повысить усвоение пищи?
Связь пищеварения с мозгом и гормонами;
Истинные причины проблем с пищеварением и как их устранить;
Как заставить кишечник вырабатывать витамины и "гормоны счастья"?
Восстановление микрофлоры, стенок и клеток кишечника.

Модуль 4. Физическая активность

Частые ошибки. Какие упражнения отбирают энергию?
Оптимальные виды активности, режим, восстановление;
Легкое внедрение в жизнь;
Пошаговая методика избавления от хронической усталости;
Варианты для молодых и пожилых.

Модуль 5. Витамины и добавки

Обязательные витамины для энергии, работы мозга, иммунитета и кишечника;
Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема;
Какие добавки принимать постоянно, а какие только курсами?
Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали?

Модуль 6. Сон. Циркадные ритмы

Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать?
Как усилить выработку гормонов во сне?
Что делать, чтобы сон проходил через все фазы?
Как утром вставать бодрым?
Как избавиться от ночных пробуждений?
Специальные техники для выравнивания циркадных ритмов.

Модуль 7. Жизнь без стресса

Узнаете, почему вы подвержены стрессу;

Поймете что с этим делать;

Физиологические аспекты стрессоустойчивости;

Конкретные техники, практики и рекомендации;

Стрессовые гормоны и воздействие на них.


Модуль 8. Иммунитет и инфекции

От чего зависит 80% нашего иммунитета?
Как его укрепить и жить без инфекций?
Есть ли у вас паразиты и если да, что с ними делать?

Пакет "Базовый" - 9900руб

Скрытая ссылка