Митохондрии. "Карманные" энергетические станции

Складчина: Митохондрии. "Карманные" энергетические станции

Когда энергия на нуле​

6 утра. Звонит будильник. Вы жмете на кнопку телефона и переставляете еще на 10 минут. А потом еще на 10 минут. И так, пока не будет впритык…
А что если вот так??? 6 утра. Звонит будильник. Вы не переставляете его на 10 минут, потому что спокойно просыпаетесь и полны энергии!!!
Сказки, оторванные от реальности?
Нет!

Как можно что-то делать, что-то хотеть, если просто нет сил? День ото дня. Еле добираешься с работы домой, засыпаешь, просыпаешься - и снова день сурка.
Кто же виноват в таком упадке? Думаете психология? Думаете убеждения? Недосып???

Ха!!! Сейчас будет открытие - в большинстве случаев виноваты структуры в наших клетках - митохондрии!!!
И я покажу вам исследования и четкие критерии митохондриальной недостаточности.
Вы сильно удивитесь и 100% найдете пару признаков у себя.

Проблема в том, что если митохондрии плохо работают, то это неизбежно приведет к:

• Потере энергии. Просто не будет сил делать что-то;
• Жир не будет сжигаться. Худеете худеете, а толку не много.

И все это можно исправить!!!
Это полностью новое видение такой важной проблемы как нехватка сил и энергии.
Обычно усталость связывают со стрессом, депрессией и прочим.

Я же вам докажу, что виноваты совсем другие структуры. Отойдем от привычных рамок и посмотрим на это шире!!!
Если вы хотите:

• успевать делать много дел,
• иметь всегда полный бак энергии, полную батарею, то уверяю вас - работа с митохондриями, это то, что “доктор прописал”.

А если еще более кратко - надоела хроническая усталость?
Тогда решение есть. И оно полностью доказанное.

Исследования​

Почему же виноваты митохондрии? Чего к ним прицепился то.
Смотрите. Все очень даже логично.
В нашем организме есть АТФ - это своего рода топливо, электричество. Это универсальный источник энергии.

Благодаря этой энергии вы можете ходить, думать, ваши клетки работать, мышцы двигаться. Вообщем все - благодаря этой энергии.

Аденозинтрифосфат (АТФ). В молекуле АТФ есть две богатые энергией химические связи. Это связи между остатками фосфорной кислоты.
При разрыве одной такой связи АТФ превращается в АДФ и выделяется около \(40\) кДж/моль энергии.

Знаете где эта АТФ “рождается”? Все верно, в митохондрии с помощью водородно-кислородной реакции.
Ну ладно, не полностью все 100% АТФ там производится, а всего лишь…90%!!!!

То есть, если митохондрий мало и они не работают, то вы не получаете 90% энергии.
А потом говорим, что нет сил…

Думаете я все это беру из головы??? Нет!!!
Есть исследования, которые показывают связь между митохондриальной дисфункцией и синдромом хронической усталости:

1. "Cellular bioenergetics is impaired in patients with chronic fatigue syndrome" (Нарушение клеточной биоэнергетики у пациентов с синдромом хронической усталости)
Скрытая ссылка
Краткое описание: В исследовании показано, что у пациентов с ME/CFS наблюдается значительное снижение всех параметров клеточного энергетического метаболизма, включая базальное дыхание, производство АТФ и максимальную респираторную способность митохондрий.
2. "ATP Production in Chronic Fatigue Syndrome" (Производство АТФ при синдроме хронической усталости)
Скрытая ссылка
Краткое описание: Исследование демонстрирует, что у пациентов с ME/CFS наблюдается значительное снижение производства АТФ в митохондриях, что напрямую связано с уровнем усталости и тяжестью симптомов.

3. "Mitochondrial dysfunction and chronic fatigue: A systematic review" (Митохондриальная дисфункция и хроническая усталость: Систематический обзор)
Скрытая ссылка
Краткое описание: Систематический обзор показывает, что нарушение функции митохондрий приводит к снижению производства энергии в клетках, что является основной причиной хронической усталости.

4. "Direct evidence of mitochondrial dysfunction in patients with chronic fatigue syndrome" (Прямые доказательства митохондриальной дисфункции у пациентов с синдромом хронической усталости)
Скрытая ссылка
Краткое описание: Исследование предоставляет прямые доказательства того, что митохондриальная дисфункция является первичной причиной хронической усталости, а не вторичным следствием других нарушений.

5. "Mitochondrial Energy Production and Post-Exertional Malaise in ME/CFS" (Митохондриальное производство энергии и постэкстерьерная слабость при ME/CFS)
Скрытая ссылка
Краткое описание: Исследование показывает прямую связь между нарушением производства энергии в митохондриях и пост-нагрузочным недомоганием у пациентов с ME/CFS.

Их конечно намного больше. Главная мысль в том, что ваша усталость, это чаще всего проблема в митохондриях, которые сломаны.
Пора заняться ремонтом.

Что вы можете получить​

Гарантии​

Я знаю, что один из главных страхов перед любым курсом — это даже не потеря денег.
Это страх потерять время впустую, остаться в том же состоянии, что и раньше.
Вот это хуже всего.

Уверен, вы уже пробовали разные подходы, слышали обещания, но результаты так и не наступили.
Я понимаем это, и именно поэтому курс построен на проверенных методиках и исследованиях, а не на пустых обещаниях.
Кто со мной знаком, тот знает, что мой подход следует девизу “минимум времени - максимум результата”.

Такое возможно, только если понимать и разбираться в теме по болтикам, по винтикам.
И именно такой подход я вам и предлагаю - научный и практически выверенный.
После прочтения теоретической части у вас будет 100% понимание что и зачем мы делаем. Считаю это очень важным, показать и объяснить мозгу что и зачем, чтобы не было сопротивления.

А делая практическую часть, вы удивитесь, как от 10 минутной практики можно получить такой эффект.
Думаете сказки? Нет. Посмотрите на отзывы -

Я везде использую только такой подход, так как хочу быстро и хочу тратить на все не более 10-15 минут.

Как понять, что именно вам нужен этот материал?
​

Вот клинические признаки митохондриальной усталости:

• Усталость не проходит после отдыха;
• Снижение выносливости;
• Длительное восстановление после физической активности;
• Мышечная слабость.

Если у вас есть что-то такое, то решение простое - участвовать в курсе и забыть об этом!!!
Теперь представьте: вы полны энергии, берётесь за дела с лёгкостью, вы не подвержены усталости и раздражению.

Вы — человек, на которого равняются окружающие.
На работе к вам приходят за советом, ваш жизненный тонус вдохновляет других. Ваша семья и друзья видят, что вы изменились, что каждый ваш день наполнен смыслом и динамикой.
Наша цель — не только дать вам знания, но и помочь вам стать именно таким человеком, которого вы представляете в своих мечтах.

А еще я забыл о важном бонусе - быстрее снижается вес (расписать отдельным пунктом).

Сжечь 100 грамм жира или 10 гр? Выбор за вами​

Митохондрии - это не только про энергию.
Есть очень приятный бонус - Окисление жирных кислот. То есть внутри клеток сжигаются жиры.
Красота же???
И тут все логично - для чего нужны жиры? Это очень хорошо законсервированная энергия. А потом эти жиры "расконсервируются" в митохондриях и мы получаем энергию.
Вот так просто. Как говорится - the end.

Не работают у вас нормально ваши "внутренние печки" - то и сжигания жира вам не видать.
Вернее сжигаться то будет. Но главный вопрос вот - "сколько вешать в граммах?"
Вы можете условно 100 грамм жира сжечь за ночь.
А можете 10 грамм. Разница сами понимаете - просто огромная. Не разница - а пропасть!!!

У меня такого нет​

- А с чего это автор решил, что у меня есть какие-то проблемы с этими вашими митохондриями???
У меня энергии, потому что я пашу на работе как лошадь и дома еще ораву детей нужно кормить!!!

Так то оно конечно может и так. Но, есть важное Но - а какие вы в свой выходной? Как себя чувствуете?
Скорее всего, вы мне расскажите, что "ну это же отдых за неделю, да и кормить всех нужно".
Все это ерунда!!! Организм умеет очень быстро восстанавливаться, если уметь и знать как.
Посмотрите еще раз вот на этот материал - "Максимальное расслабление тела "
Там буквально несколько упражнений, легких, а расслабление феномельное!!!

И если у вас нет энергии, то у вас просто не работают митохондрии. И наш образ жизни, этому как раз способствует.
Причины, почему возникают проблемы с митохондриями:

• Стресс;
• Неправильное питание (обработанные продукты, диеты с высоким содержанием жиров и сахара);
• Сидячий образ жизни;
• Возрастные изменения;
• Нарушения в работе кишечной микробиоты

Давайте честно, скорее всего из 5 этих вредных факторов, которые влияют на работу митохондрий - у вас 4 или 5. Время что-то менять??? Или как всегда, нет?

Выводы. Кратко и по делу​

1. Нехватка энергии, или хроническая усталость - это то, на что жалуются до 50% людей в возрасте от 30-50 лет.
То есть - это проблема и с ней нужно работать.
2. Если вы постоянно уставшие - то о каких перспективах может идти речь? Организму все равно, что вы там хотите, квартиру, машину новую.
Вы устали, и если вы по хорошему не понимаете, что нужно полежать, то за вас все решат - вы просто заболеете ОРВИ и прочим и сляжете на недельку другую.
3. Хотите эффективно снижать вес? Ну так разберитесь с тем место, где идет это сжигание. Глупо хотеть ехать 150км/час по автобану на велосипеде.

То есть у вас просто система 2 в 1 - и улучшение сжигания жира и выработка энергии. Красота же!!!

Краткое оглавление​

1. Митохондрии - что это и с чем едят;
2. Синдром хронической усталости - зачем, почему и что делать;
3. Как тренировать митохондрии?
4. Настройка лучшего сжигание жира;

Длительность поддержки и защита складчины​

Поддержка 30 дней. Этого хватит, чтобы разобраться во всем.
Кому нужно больше - смотрите бонусы.
Складчину будет защищена Skladchik Watermark.

Бонусы​

Бонус - Это продление активной поддержки.
Вместо стандартных 30 дней, у вас будет целых 60 дней на вопросы.
То есть, все не закончится тогда, когда пройдет время. А я буду с вами на связи и помогать в этом вопросе.
Нужно ли вам это? Я уверен что да. Материала много и чаще всего вопросы возникают на дистанции.

Да и сами знаете как это бывает. Материал кладется на полку, потом когда нужно вы вспоминаете что он есть, начинаете читать пробовать. Что то получается, или нет. И тут раз, и у вас есть возможность спокойно задать вопрос и получить на него ответ

Условия получения бонуса:

• Нужно сделать 3 рекламных поста;
• Написать об этом в теме

 

Хорошая новость - я готов к старту уже в 24 - 30 числах. Тянуть не буду, так как это прямо очень сильное до и после и я хочу, чтобы вы это тоже почувствовали.
Почувствовали, каким можно быть энергичным и готовы к начинаниям.

Так что, если тема интересная, если будут участники, то и начнем.