Доступно

[МИФ] Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс [Дэвид Ричо]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 8 июл 2021.

Цена: 337р.-76%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 31 участников

Резервный список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 8 июл 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
    Дэвид Ричо


    1.00x-thumb.png

    У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.

    У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.

    Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.

    Фишки книги
    Простое доступное изложение

    Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров

    Практики увеличения духовных ресурсов

    Для кого книга
    Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.

    От автора
    Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.

    Так, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.

    Эта книга поможет вам с этим разобраться.

    Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
    Цена: 337 р.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 29 окт 2021
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 авг 2021
    2. allexxa
      allexxa участвует.
      13 авг 2021
    3. Виктория202020
      Виктория202020 участвует.
      12 авг 2021
    4. bespiat
      bespiat участвует.
      12 авг 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 авг 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      12 авг 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      12 авг 2021
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 11.08.2021.
      9 авг 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.