Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя [Алёна Трубицина]

​

Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Автор: Алёна Трубицина
Из серии: Умный тренинг, меняющий жизнь

Описание книги
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше».
«У тебя недостаточно мозгов для этой работы».
«Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили».
И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?

Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.

С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.















Формат: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt

Цена: 379 руб

Скрытая ссылка