Ментальные ловушки выгорания + Эмоциональный иммунитет [Артем Демиденко]

Складчина: Ментальные ловушки выгорания + Эмоциональный иммунитет [Артем Демиденко]

Ментальные ловушки выгорания: синдром отличника и культ продуктивности
Артем Демиденко


«Ментальные ловушки выгорания: синдром отличника и культ продуктивности» — это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занятости разрушают нашу мотивацию и здоровье? Автор шаг за шагом разбирает, как распознать ментальные ловушки, которые удерживают вас в замкнутом круге выгорания, и дает действенные инструменты для восстановления баланса между работой и жизнью. Узнайте, как перестроить свои установки, отпустить нереалистичные стандарты и научиться уважать собственные границы, чтобы не только вернуться к жизни, но и наполнить ее смыслом. Эта книга поможет вам выйти за рамки гонки за продуктивностью и обрести долгожданное спокойствие.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 249 руб.
Скрытая ссылка

Эмоциональный иммунитет: как перестать зависеть от мнения окружающих
Артем Демиденко


Вы устали чувствовать себя заложником чужих мнений? Книга «Эмоциональный иммунитет: как перестать зависеть от мнения окружающих» станет вашим путеводителем к внутренней свободе и устойчивости. Она откроет природу эмоционального иммунитета, научит распознавать влияние общества на вашу самооценку и поможет освободиться от страха осуждения. Автор подробно рассматривает причины зависимости от одобрения, глубинную связь самооценки с воспитанием, культурными нормами и личными установками.

Вы узнаете, как остановить манипуляции вашим мнением, научиться здраво воспринимать критику и устанавливать эмоциональные границы. Практические советы, методики медитации, осознанности и саморазвития помогут вам обрести уверенность и научиться жить в гармонии с собой. Сделайте первый шаг к настоящей внутренней свободе!

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 249+199=448 руб.