Медитация присутствия: 7. Слушание в медитации присутствия [Патрушев Андрей]

Складчина: Медитация присутствия: 7. Слушание в медитации присутствия [Патрушев Андрей]

Персональная ссылка для скачивания каждому участнику

Аудиопрограмма
Медитация Присутствия
7. Слух​

Андрей Патрушев
Продолжаем новый цикл программ Медитация присутствия.

Эта программа основана на слушании, как центральном ощущении, среди других одновременно получаемых ощущений, которые мы можем начать осознавать.
Обычно мы по привычке игнорируем одно, или несколько ощущений в пользу других ощущений — и делаем так большую часть нашей бодрствующей жизни. Однако включая в свою осознанность слушание и централизуясь на слушании в ходе практики, мы получаем большую пользу.
Из всех органов чувств слух, можно сказать, в большей степени связан с нашими эмоциями, наверное, именно поэтому данную медитацию многие пользователи считают особенно эффективной в плане избавления от стресса и становления «состояния присутствия».

Ваша открывающаяся осознанность всех проявляющихся переживаний — это процесс, который разворачивается во времени, и она будет развиваться и изменяться на протяжении как текущей сессии, так и последующих сессий.

Эти медитации самодостаточны, но каждая последующая медитация в данной серии «Медитации присутствия» немного сложнее, чем предыдущие. Поэтому всё же будет лучше, если вы сначала пройдёте полный курс (21 день) базовой медитации. Кому-то будет полезно предварительно пройти полный курс всех предыдущих медитаций присутствия, поскольку каждая медитация из серии «Медитации присутствия» задействует какие-то уникальные аспекты вашего восприятия. Так что последовательные занятия всеми (желательно, в том порядке, в котором они появлялись на сайте) дают системный синергетический эффект.

Цена 500 руб (со скидкой 399руб) + комиссии платежных систем

Код:

https://www.b17.ru/courses/mindfulness_meditation_7/