«Матрица Стройности Sport Edition» [Школа Анны Калантерной.Юлия Ковалевская]

Складчина: «Матрица Стройности Sport Edition» [Школа Анны Калантерной.Юлия Ковалевская]

МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ SPORT EDITION, Юлия Ковалевская. От школы Анны Калантерной

Дополнительная программа к Матрице стройности.
Как научиться получать удовольствие от физических нагрузок. Мы не приемлем никакого насилия над телом. В насилии над собой очень мало пользы для тела. Другое дело – получать от тренировок кайф.

Дополнительные материалы:
- 10 эфиров от спортивного психолога Юлии Ковалевской
- рекомендации по повышению эффективности тренировок
- рекомендации по мотивации
- рекомендации по планированию тренировок и нагрузок
- максимум эффекта и удовольствия от каждой тренировки

Спойлер: Темы эфиров

1. Энергетические практики. Спортивный дневник. Утренние ритуалы. Упражнения лайт и интенсив.
2. Страхи в спорте. Энергетические практики. Интенсивные упражнения.
3. Как работать со спортивным дневником. Сознательный подход к спорту. Интенсивные упражнения.
4. Почему мы не делаем, что хотим, и делаем то, что не хотим. Сон. Упражнения лайт и интенсив.
5. Восстановление и отдых. Ресурсное состояние. Интенсивные упражнения.
6. Выбор спорта как отдыха. Комплекс для интенсива.
7. Приоритеты, мотивация. Комплекс для энергетики и восстановление. Упражнения лайт и интенсив.
8. Физический интеллект. Идеомоторика. Интенсивные упражнения.
9. Порядок и новая вершина. Интенсивные упражнения.
10. Завершение. Луковица. Комплекс интенсивных упражнений.

Ведущая и куратор: Юлия Ковалевская

Проверка домашних заданий и рекомендации от Юлии Ковалевской
10 эфиров
Один эфир в неделю

Старт программы 21 июня.
Стоимость 3000 рублей
Ссылка на продукт Скрытая ссылка Формат участия программы SPORT