Марафон "Тазовое дно 2021" [fitnessgestalt] [Петр Тумашов, Борис Кузовкин]

Складчина: Марафон "Тазовое дно 2021" [fitnessgestalt] [Петр Тумашов, Борис Кузовкин]

"Тазовое дно 2021"

Продолжительность - 3 недели. Работаем с важнейшим регионом тела нежно и удивительно в новом проекте "Тазовое дно": вникаем в анатомию региона, осваиваем упражнения, интегрируем в движения, обсуждаем тонкости тренировки тазового дна.

Оборудование :
Потребуется теннисный мяч (или массажный мяч, диаметр около 6 см.) и надувной мяч - проходит под названиями софтболл, smallball или Pilates мяч, диаметр 22-26 см.
Курс включает девять тренировок.

Противопоказания: (абсолютные и относительные)
— Травмы. Свежие и в процессе реабилитации
— Диабет
— Аутоиммунные заболевания соединительной ткани
— Сердечно сосудистые заболевания
— Беременность
— менее двух месяцев после родов (ЕР и КС)
— менее двух месяцев после полостных операций
— геморрой и трещины АО в период обострения, особенно при кровотечениях
— острые и хронические воспалительные процессы
— грыжи любой локализации (кроме грыж межпозвонковых дисков)
— опухоли (доброкачественные и злокачественные)
— миомы (имеющие тенденцию к росту в рамках динамического наблюдения)


Стоимость — 5900 рублей.

ссылка на инстаграмм авторов Скрытая ссылка
ссылка на марафон Скрытая ссылка