Марафон стройности с подробной программой питания и тренировок

Складчина: Марафон стройности с подробной программой питания и тренировок

НАЧНЁТЕ или снова 1000 отговорок: свадьба подруги, отпуск, лагерь и т п
Вы получите ПОДРОБНОЕ!!! (с рецептами) меню на каждый день и 2 тренировки с видео на каждое упражнение. Заниматься можно и дома, и в зале. Останется только взять себя в руки и наконец-то увидеть тело своей мечты.
Участвуют девочки и мальчики от 18 до 65 лет. Противопоказания : проблемы с менисками, артрит, грыжи, протрузии (исключение - вы регулярно тренируетесь и осознанно контролируете технику выполнения упр-й), варикоз (ярко-выраженный, узлы и тп)
Грудное вскармливание - не противопоказание️
Вегетарианского меню не будет️
Пищевые аллергии учитываться не будут️
Ограничения по весу- 100 кг. Уровень подготовки - любой.
Берем программу стройность, направленную на похудение.
Оборудование, рекомендуемое для занятий:
- фитбол 65 см
- гантели 2,3,4 кг ( лучше наборные)
- отягощения для ног по 1,5 кг


Продажник: