[Lifemanager.pro] Избавляемся от стресса. Как сделать свою жизнь легкой и успешной

Складчина: [Lifemanager.pro] Избавляемся от стресса. Как сделать свою жизнь легкой и успешной

​

Практическая информация о том, как научиться управлять своим телом и разумом, извлекая пользу из ежедневных жизненных ситуаций.

27 февраля, 2 и 6 марта 2017 года, в 20-00 по мск

Один из секретов по-настоящему успешных людей заключается в том, что они умеют бороться со стрессом. Это даёт им огромное преимущество, ведь стресс не только пагубно влияет на наш организм, но и мешает людям нормально думать. Подчас стресс заставляет людей предпринимать абсурдные, даже совершенно иррациональные действия. Иногда нужно просто остановиться….

Спойлер: Программа онлайн тренинга

27 февраля «Практика управления реакциями»
​

Откуда берется стресс и как он проявляется в жизни:

- что на вас воздействует каждый день (подробно, понятно и с примерами)

- какие виды стресса бывают (разложим всё по полочкам)

Состояние «Внутренней силы»

- откуда наша психика берет ресурсы (немного теории)

- как эти ресурсы сложить в мощное состояние силы (практика, которая сделает вас сильнее)

Персональная шкала стрессоров

- естественные реакции (то, на что можно закрыть глаза)

- живые реакции (то, что можно проработать самостоятельно)

- психопатологии (чего стоит опасаться и избегать)

Практики трансформации реакций психики

- трансформация закрепленных реакций (страха, невроза, психоза)

- расовые практики на альфа-уровне

- техники диссоциации

2 марта «Практика управления сознанием»​

Апология и долголетие ума (зачем нужна инструкция к мозгу)

- что такое наш мозг с точки зрения нейрофизиологии

- старение мозга, деструкция памяти и прочие минусы стрессовых реакций

Нейрофизиология «для чайников»

- три рецепта вечной молодости мозга

- раскачка ума и тренировка внимания

Вегетативная нервная система

- симпатическая нервная система (что это и для чего нужно)

- парасимпатическая нервная система (что это и для чего нужно)

Нужно ли бороться со стрессом

- каратисты - технология вечного противостояния

- серфингисты - технология творческого состояния

Как устроен адреналин и кортизол

- 7 принципов активации парасимпатической НС

- диалог с собой - осознанность и рецепты счастья

6 марта «Практика управления жизнью»​

Здоровье как образ жизни

- как сформировать здоровые привычки

- медитации в любом месте и смехотерапия

Бодрость тела и чистота духа

- физическая активность и хороший сон

- как и где правильно дышать

Работа и жизнь

- как сформировать правильный режим дня

- как планировать отдых и действовать на результат

Семья и отношения

- как оставаться с близкими людьми на позитивной волне

- как заинтересовать семью быть с вами на одной стороне на пути к здоровью

Здоровое питание

- как правильно питаться и быть довольным и сытым

- правильная диета - отсутствие диеты

Ведущие программы:



Продажник:

Стоимость пакета "Участник": 2590 рублей