Легкая походка [vremeny.net] [Роман Романенко]

Складчина: Легкая походка [vremeny.net] [Роман Романенко]

На курсе вы научитесь обеспечивать мышцам, суставам и связкам ног бережную нагрузку и помощь, запускать естественные процессы восстановления, заложенные в организме.
Техники системы RSR Баланс работают с причиной боли, а не устраняют симптомы: они укрепляют мышцы, разрабатывают суставы, убирают застойные процессы, которые и вызывают боль и дискомфорт в коленях и голеностопе.
Любые мази, ортопедические стельки или компрессы не принесут долговременного облегчения без реабилитационных приемов и восстановления изнутри.

15 практических уроков с Романом Романенко на проработку ног:

• модуль тазобедренный сустав
• модуль коленные суставы
• модуль стопы
• комплекс самопомощи из 30 техник

Оберите комплекс из простых и эффективных упражнений и самомассажей для сохранения здоровья ног, чтобы в результате:

• Избавиться от боли и хруста в коленях, тазобедренных суставах и стопах
• Уменьшить дискомфорт в пятках и пальцах ног при ходьбе, улучшить амортизацию
• Устранить отеки и зажимы, восстановить питание тканей
• Снять усталость и дискомфорт в ногах после нагрузок
• Улучшить подвижность суставов и разработать мышц
• Уменьшить проявления "косточки" и остановить деформации

Программа

Модуль “Оздоравливаем тазобедренный сустав”
5 видеоуроков
2 техники (мини-комплекс) в каждом уроке

Урок 1. Классический самомассаж мышц, окружающих тазобедренный сустав
Урок 2. Статические упражнения для тазобедренного сустава
Урок 3. Постизометрическая релаксация мышечных структур тазобедренного сустава
Урок 4. Динамические упражнения для тазобедренного сустава
Урок 5. Восточные техники самомассажа для тазобедренного сустава
Финальный урок: Собираем комплекс

Модуль “Укрепляем колени”
5 видеоуроков
2 техники (мини-комплекс) в каждом уроке

Урок 1. Классический самомассаж коленного сустава
Урок 2. Стрейчинговые упражнения для мышц и связок коленного сустава
Урок 3. Силовые упражнения для укрепления мышц и связок коленного сустава
Урок 4. Постизометрическая релаксация мышц и связок коленного сустава
Урок 5. Точечный самомассаж коленного сустава
Финальный урок: Собираем комплекс

Модуль “Восстанавливаем стопы”
5 видеоуроков
2 техники (мини-комплекс) в каждом уроке

Урок 1. Классический самомассаж стопы
Урок 2. Артикуляционная гимнастика для пальцев ног
Урок 3. Постизометрическая релаксация стопы и голени
Урок 4. Тонизирующие упражнения для связок стопы
Урок 5. Восточные техники самомассажа для стопы
Финальный урок: Собираем комплекс

Цена 14800 руб.
Скрытая ссылка