Курс "Сила Самосострадания" [Школа Осознанности]

Складчина: Курс "Сила Самосострадания" [Школа Осознанности]

Программа Mindful Self-Compassion (MSC) была разработанна на базе Гарвардской медицинской школы и Техасского университета в Остине для развития навыка самосострадания.

Наш 4-недельный курс «Сила сострадания к себе» объединяет навыки осознанности и самосострадания. Это мощный инструмент для духовного и эмоционального развития.

Кому подойдет этот курс?

• Каждому, кто хочет жить интересно в гармонии с собой и своими высшими идеалами. Это практика пробуждения доброжелательности к себе, особенно в трудные моменты.
• Также этот курс подходит для психологов, психотерапевтов, коучей и инструкторов, которые хотели бы использовать в своей практике техники Self-Compassion для работы с клиентами.

Во время курса «Сила сострадания к себе» (на основе MSC) мы:

~ Трансформируем голос внутреннего критика в поддерживающий голос самосострадания

~ Научимся справляться со сложными эмоциями

~ Освоим практики внимательности и самоподдержки для повседневной жизни

~ Приобретем навык мотивировать себя поощрением, а не критикой

~ Узнаем самое интересное об исследованиях осознанного самосострадания

~ Сократим проблемы, связанные с погоней за высокой самооценкой, такие как нарциссизм, социальное сравнение, нестабильная самоценность, эмоциональная неустойчивость

~ Начнем с принятием относиться к своей внешности и уменьшим проявления пищевых расстройств

~ Улучшим общие показатели здоровья и иммуннитета, благодаря большей активации парасимпатической нервной системы.

Старт 17 октября.

Продажник:
Скрытая ссылка