Курс POP-UP 2.0 [Анатомия] [Георгий Ёлгин, Любовь Жуковская]

Складчина: Курс POP-UP 2.0 [Анатомия] [Георгий Ёлгин, Любовь Жуковская]

От тренеров легендарного обучающего центра Анатомия

ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ НА КУРСЕ POP-UP 2.0
Целенаправленная проработка ягодиц, кора и трицепса



Что такое тренировки POP-UP?
Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.)



Программа курса
1
4 урока теории
Мышечная гипертрофия , режимы работы мышц, работа и функции ягодичных мышц, работа и функции кора, работа и функции трицепса

2
8 уроков практики
Практика, 1-8 круговые и блоковые
тренировки

3
Чат и связь со мной 24/7
Возможность уточнить, задать любой вопрос лично мне в общем чате

Тренеры с опытом более 10 лет


Георгий Ёлгин
Спортсмен, тренер, мастер спорта, автор обучение «Функциональный тренинг» «Плиометрика. Ударный метод» "POP UP" основатель команды TRENERS. Имеет 3 образования (педагогическое и 2 спортивных) и 27 дополнительно пройденных курсов


Любовь Жуковская
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, основатель студии и обучающего центра "Анатомия" в Москве, выпускница Gray Institute USA

Пакет №2. ПРЕМИУМ
• 8 уроков теории
• 8 уроков практики
• Чат поддержки в телеграм
+ Курс "POP UP на карантине" (8 дополнительных занятий!)

Продажник
Instagramm Геры
Instagramm Любови