Курс Полезного Действия [Никита Маклахов] [Будет сделано!]

Топикстартер · 25 фев 2021

Складчина: Курс Полезного Действия [Никита Маклахов] [Будет сделано!]
Как перестать бороться с собой и без стресса достичь любых целей
Приручите привычки и прокачайте эффективность
на онлайн-программе «Курс Полезного Действия»
от Никиты Маклахова и команды проекта «Будет сделано!»

Сколько раз вы начинали «новую жизнь»?
Все мы обещали себе, что будем ходить в спортзал, рано вставать, правильно питаться и учить английский. А потом реальность вносит свои коррективы, да? Я сам обжигался десятки раз. Проблема была в неверном подходе — на силе воли далеко не уехать. Если новая привычка вызывает сопротивление, попытка обречена.

Для того чтобы разобраться в теме, я как автор и ведущий подкаста «‎Будет сделано» провёл более 150 интервью с экспертами из разных сфер. Среди моих гостей были Радислав Гандапас, Максим Дорофеев, Андрей Курпатов, Армен Петросян, Игорь Манн, Михаил Иванов и другие. Выпуски подкаста собрали 7 миллионов прослушиваний.

8 лет я изучал науку о мозге и психологию поведения, проводил эксперименты по внедрению полезных привычек и отказу от вредных, прочёл десятки книг и написал одну свою. Самые ценные знания упакованы в «‎КПД», уже проверены на практике и подтверждены результатами более 1500 выпускников.

Средняя доходимость онлайн-курсов продолжительностью более 1 месяца — 40%. Наш показатель в 2 раза выше, потому что мы дорабатывали «КПД» после каждого потока и сделали всё, чтобы обучение было увлекательным и комфортным. Вы не забьёте на курс, а значит, точно получите результат.

Для кого этот курс?
Для тех, кто стремится открывать новые горизонты в жизни и профессии, но чувствует, что что-то мешает. ТОП-10 запросов, с которыми приходят на КПД:

Хочу получить поддержку мотивирующего окружения

Устал от постоянного дня сурка, хочу выйти на новый уровень жизни.

Мне нужен волшебный пинок, не могу сам себя организовать.

Прокрастинация и лень мешают мне двигаться вперёд.

Много раз пытался внедрить привычки, но они всегда слетают.

Очень много дел, тону в рутине, ничего не успеваю и нервничаю.

Хочу уделять больше времени себе, спорту, семье и любимым хобби.

Я не знаю, чего хочу от жизни, не могу выбрать правильные цели.

Вы будете в сильной стае
Новое поддерживающее окружение расширит ваши возможности, подарит мотивацию и веру в себя.

Общение с сокурсниками в Telegram-чате

Ответы на вопросы от автора программы — Никиты Маклахова

Сопровождение кураторов, если предусмотрено пакетом участия

Помощь по любым вопросам от команды техподдержки

Что внутри КПД?

Видеоуроки. 48 содержательных видеоуроков по 15-20 минут с красочными слайдами.

Не любите смотреть видео? Нет проблем. Каждый урок есть в текстовом и аудио формате.

Домашние задания. Отработка новых знаний на практике и последовательное улучшение всех сфер вашей жизни маленькими шагами.

Дополнительные материалы. Статьи, видео и подкасты для углубления в тему.

Вебинары с экспертами. Дополнительные идеи по темам курса.

Созвоны с Никитой. Ответы на ваши вопросы, общение в парах, медитации и дополнительная пища для размышлений.

Тесты. Закрепление знаний, полученных в течение недели.

Чат Telegram. Обсуждение заданий, обмен опытом, поддержка и мотивация.

Программа курса
4 урока в неделю + созвон
В каждом уроке видео и задание, плюс бонусные материалы

Ступень 1: Целесообразный образ жизни и внедрение привычек

Неделя 1: Схема ЦОЖ и ключевые цели. Придумаете для себя такую схему жизни, чтобы цели достигались сами собой. Выберете и проработаете по всем правилам главные цели на 3 месяца.

Неделя 2: Работа мозга и организация процесса. Перестанете бороться с собой и научитесь управлять своим поведением. Выберете привычки, составите план их внедрения и подготовитесь к практике.

Неделя 3: Контроль привычек и сложные случаи. Получите мощный инструмент, который будет мотивировать вас и не даст всё бросить. Научитесь внедрять самые капризные и трудные привычки.

Неделя 4: Система поддержки и ловушки. Выстроите систему, которая упростит закрепление привычек, и максимально облегчите себе практику. Научитесь обходить стороной трудности, возможные во время работы с привычками.

Ступень 2: Выстраивание персональной системы эффективности

Неделя 1: Формулировки задач и планирование дня. Полностью разгрузите голову и определите фронт работы на 3 месяца. Начнёте выполнять всё запланированное на день и каждый раз будете чувствовать себя чемпионом.

Неделя 2: Планировщик, приоритеты и почта. Освоите планировщик на уровне профи и настроите его под свои нужды и цели. Определите самые важные задачи и перестанете тратить время впустую.

Неделя 3: Таймер Помодоро и баланс работа-отдых. Перестанете работать сверхурочно и освободите время для семьи и хобби. Построите комфортное рабочее расписание и найдёте удобный для себя ритм.

Неделя 4: Поток, хронометраж и гиганты. Научитесь увлечённо работать и вовремя сдавать большие проекты. Избавитесь от иллюзий и получите объективную картину своего рабочего дня.

Ступень 3: Продвинутые техники для работы с привычками

Неделя 1: Срывы, пропуски и вредные привычки. Больше не будете винить себя и опускать руки после пропусков и срывов в практике привычек. Отучитесь от вредных привычек и начнёте вести более здоровый образ жизни.

Неделя 2: Препятствия, радость и разнообразие. Научитесь противостоять негативному влиянию окружающих, избегать соблазнов. Полюбите свои привычки, начнёте получать от них удовольствие и ждать практику, как праздника.

Неделя 3: Челленджи и геймификация. Научитесь тестировать новые привычки, совершите подвиги и найдёте новых друзей. Превратите работу над привычками в увлекательную игру с призами и джек-потом.

Неделя 4: Ранний подъём и личные ритуалы. Начнёте крепко спать и легко вставать утром по первому звонку будильника. Научитесь быстро настраиваться на сон, работу, учёбу или любое важное событие.

Как происходит работа на программе?
Программа проходит полностью онлайн. Заниматься можно с компьютера или с телефона. Смотрите уроки и делайте задания, когда удобно. Всего 40 минут в день!

Посмотреть видеоурок с теорией. 10-15 минут.

Сделать домашнее задание. 20 минут.

Обсудить урок в чате и задать вопрос.

Прочитать ключевые идеи урока. 2 минуты.

Изучить бонусные материалы. По желанию.

Если у вас пакет с куратором, обсудить волнующие вопросы.

Пакет: Соло.

Скрытая ссылка