Курс по физическому развитию. С нуля до продвинутого уровня за три месяца.

Курс по физическому развитию. С нуля до продвинутого уровня за три месяца

 ​

​

Спойлер: Содержание 20 страниц курса:

Содержание 20 страниц курса:
- Общие принципы мышечного роста.
- Максимально сжатый курс тренировок. Оставлено только то, что гарантированно работает.
- Расчетная таблица тренировок для достижения физического максимума. В паблике не найдете. Я в свое время утратил ее и не нашел, перерыв весь интернет. Спасло то, что когда то сохранил на рабочий комп. По ней знакомый тренер по бодибилдингу, член IFBB поднял свои силовые результаты в полтора раза.
- Основы спортивной психологии и мотивации.
- Общие наставления и рекомендации, проверенные лично на себя за годы тренировок.

Цена: 3000 руб.

 

3000
с человека?

 

Нет, это стоимость курса целиком

 

а вас то можно увидеть?фотку вашу?видеопрезентацию курса?
продажник замутите,может?)
а то я так тоже могу 20 страниц написать)
а ля без воды и всё такое)
а смысл?
всё зависит от характера организма...именно поэтому индивидуальные тренинги сейчас так популярны.
уж поверьте на слово)
да и автора то не видел...вдруг вы ботан в очках?)
и что-то раздела о питании я не увидел...

а без этого НИЧЕГО не будет толком и быстро,кто бы вам что ни говорил)

так что ваш курс пока просто обещание непонятно чего...

 

Тебе не мешало бы представится:
рассказать немного о себе и чего добился,
для чего выработал собственные методики и чем руководствовался(вдв, спецназ, гру),
для чего написал курс? чтобы заработать 3к?
ну и в идеале, фото подтверждение былоб идеально
материал на проверку команде форума

ничего личного, нам нужны гарантии, водометов достаточно в последнее время

 

ТС, спасибо, что готов поделиться нужной инфой.
ценник будет нав-ное невысокий, но соглашусь с 2-мя ораторами.
НО
хорошо было бы, если б немного себя показали. ещё лучше---рассказали.
и примерную биографию----чем и когда занимались и чего добивались. какие прорывы и прогрессы были.
а вы непрофессиональный спортсмен, я так понимаю??
ценник ясно что невысокий возможно будет но все же тут есть много чего интересного и выкидывать на ветер пусть даже 40-100 рублей желание есть не у всех и не всегда))
так что ждем доп. инфы, если можно конечно.
и до кучи тему - на проверку местным спецам в этих вопросах. это вроде б даже обязательное условие

 

Тут ведь есть ещё один оммент---от природы разные возможности но и методы не всем подходят--ведь так?
а где гарантия что ваша метода пойдет именно этому человеку? там же ведь обмен веществ, болячки, врожденные оссобенности какие то наверняка тоже.
вопросЫ сразу задам---------
1
КАКОЕ ВАШЕ БЫЛО ОСНОВНОЕ ПИТАНИЕ?
Много ли кушали различных креатинов \ аминокислот \ гейнеров и протенов???
а то стоит все это недешего и печеночку то можно подсадтиьь хорошенько
и не только её.
2
Затем - как долго занимаетесь именно бодибилдтглм. а может вообще не им???
3
у вас работа со снарядами или с собственным весом (турники и тд и т п)......

 

опять кота в мешке получите, тс ты бы представился для начала, фотки скинул.
п.с я как человек занимающийся всю жизнь спортом, не советую на это тратить деньги, в сети полно бесплатной информации
Дениса Борисова посмотрите, у него полно информации по билдингу(питание,режим,тренинг,фарма), кросфиту, боевым искусствам

 

Свои фотографии я выкладывать не буду, потому что соблюдаю анонимность. Мне 30 лет, общий опыт тренировок более 8 лет. За это время я прочитал все, что только было возможно и доступно и большую часть этого испробовал на себя. Результативная система сформировалась около трех лет назад. Результаты за это время - жим 130 кг, присед 180 кг на три раза, тяга 200 кг на три раза. Результат чистого натурального тренинга. Это результат человека, который в 20 лет жал 30 кг и весил 70 кг. Абсолютный дрыщ и полностью неспортивный овощ. Сейчас я вешу 95, немногим ранее весил 100 и это был отнюдь не жир.
Подчеркиваю, мой курс не для профи, если вы ими себя считаете! Но если вы хотите начать наращивать мышечную массу и хотите быстрых результатов - то я гарантирую, что сделав все по моему курсу, вы не разочаруетесь.

P.S. материал отправлен на проверку. Система подходит для всех и каждого. Если даже я вырос, то вырастет любой.

 

1. ТС, я так понял, у вас тренировка -это работа преимещественно с железом? штанга и пр.
2. какая цель тренировок ? с виду стать шкафом с антресолями ? девушек впечатлять ?

тк. если вы читали "все" наверняка в курсе про медленные и быстрые мышечные волокна.
тягающие железо, штангу -развивают именно медленные мышечные волокна
и часто очень закрепощают свои мышцы, "забивают" их(поправьте если не прав)

медленный, но сильный штангист против менее накачанного боксера с хорошей реакцией - тот еще вопрос...

в БИ -боевых иск. -цель обратная -взрывная сила -импульс. быстрые мышевчные волокна.
например одно из противоположных бодибилерству упражнений -не штангу поднять мах веса, а за 60 сек сделать максимальное количество движений (норма -за 60 сек 100 ударов рукой) конечно и сила важна, не спорю. но все же...

еще по жизни важна выносливость -но это скорей к дыхалке, сердцу, печени, общему уровню энергетики...

так что поясните пожалуйста -к чему стремитесь

 

а к чему анонимность? чего боишься или стесняешся?

 

В курсе рассматривается работа в спортзале со свободными весами. Цель курса - комплексное развитие всех групп мышц и наращивание фундаментальной силы. Подробности вы узнаете в мануале. Я жду отзыва модератора о курсе, который надеюсь ни Вас, ни меня не разочарует. По крайней мере, я старался изложить все максимально доступным языком и в предельно сжатой форме. И все равно получилось я считаю достаточно обширно, но меньше уже никак.

 

Уважаемый автор, дай понять людям чего ты стоишь. На словах не объяснишь.

 

ахах какая анонимность, сними себя на вебку(не показываю лицо) с листком бумаги на котором написно, например:специально для складчиков и все), подтвердишь свои слова, и народ будет активнее записываться

 

Надеюсь что ваш курс это не только расписанная на 20 страниц фраза "еб@шь базу", но все же задам вопрос:
Если даже ваша методика сработала на Вас, откуда уверенность что сработает на ком либо еще? Ведь у всех организмы разные и типы тренировок всем нужны разные.

 

Не только, но естественно работа с базой расписана, ибо без нее никак. Другого ничего природа не предусмотрела. За исключением жестких мезоморфов, но речь не о них. Им курсы не нужны, в особенности для начинающих.

 

Ищу свободного модератора для проверки курса.

 

Про кушанье есть?

 

по моему опыту еда в силовом тренинге не имеет такого решающего значения, какое ей приписывают. Достаточно стандартного сбалансированного рациона. Немного есть, но все самое общее.

 

Может быть! Я думал, у Тебя мануал про то как накачаться! А у Тебя силовуха! Хотя Я уверен, что и в силовухе тоже правильно питаться нужно (гречка, творон и т.д.)!