Курс "Общение без крика". Пакет «Стандарт» [Наталья Барложецкая]

Складчина: Курс "Общение без крика". Пакет «Стандарт» [Наталья Барложецкая]

Курс «Общение без крика» основан на простой технологии ненасильственного общения, которую разработал американский психолог Маршалл Розенберг, автор книги «Язык жизни»



Этот курс для вас, если вы хотите:

• Общаться искренне, уверенно и свободно, создавая настоящую близость с супругом, детьми, родителями.
  
  
• Открыто выражать свои чувства, особенно "трудные", при этом не раня других людей.
  
  
• Принимать и себя, и других людей такими, как есть, без оценивания, критики, осуждения? Быть собой, а не создавать видимость, не прогибаться и не прогибать.
  
  
• Разрешать возникшие конфликты, а ещё лучше - как стремитесь их предотвращать.
  

Как это работает

Процесс ненасильственного общения основывается на четырех основных компонентах



Шаг 1. Наблюдение.

Смысл в том, чтобы наблюдать без осуждения или оценки — нужно просто констатировать: вот так поступают люди, а нам это либо нравится, либо нет.



Шаг 2. Эмоция.

Мы отмечаем свои эмоции во время наблюдений за этими действиями: что это — боль, испуг, радость, изумление, раздражение?



Шаг 3. Потребность.

Мы определяем какие наши потребности связаны с теми чувствами, которые мы идентифицировали. Что нам в действительности нужно?



Шаг 4. Просьба.

Мы выражаем совершенно конкретную просьбу.

Спойлер: Программа курса

Что ждёт вас на курсе?



День 1

Знакомство с основами метода ненасильственного общения. Язык шакала и язык жирафа. Тренировка внутреннего равновесия.



День 2

Подробный разбор двух первых компонентов общения: наблюдение без оценивания и осознание собственных эмоций. Осваиваем навык эмоциональной регуляции. Словарь эмоций.



День 3

Учимся осознавать, какие потребности скрываются за нашими эмоциями и эмоциями собеседника. Постигаем умение просить, а не требовать. Словарь потребностей.



День 4

Осваиваем навык ассертивного, т.е. уверенного поведения и установления границ.



День 5

Десять принципов ненасильственного общения на каждый день. Активное слушание.

ОПИСАНИЕ КУРСА

Курс состоит из 5 уроков, которые вы проходите в удобное для вас время и в индивидуальном режиме. Каждый новый урок на следующий день.



Структура каждого урока:

• Видео-лекция (15-20 мин.)
  
  
• Памятки для скачивания и лучшего запоминания материала.
  
  
• Видео-инструкции к упражнениям.
  
  
• Небольшие задания для отработки навыков дома.
  
  
• Контрольные тренировочные задания-тесты.
  

Пакет «Стандарт» - вы получаете доступ к видеоурокам, видео-инструкциям к упражнениям, материалам для скачивания (памятки, упражнения).


Стоимость 3900
Продажник: Скрытая ссылка