Курс Базовый 2.0 обновленный [Анастасия Лунегова]

Тренируюсь с этим автором с начала карантина и до сих пор. Результат в разы лучше, чем после тренировок в тренажерном зале, и чем после занятий кроссфитом.
Что важнее всего, есть ощущение не только подтянутого и красивого тела, но ещё и здорового. Перестала постоянно болеть, шея, поясница и колени. И если каждый день с середины цикла тренировать МТД по её урокам, то критические дни проходят безболезненно и без эмоциональных качелей.

Организатору благодарность за удобную подачу материала.

Жадно поглощаю все, что дает этот автор. Очень уж мне нравится ее подход. Обновления пошли на пользу. Разнообразие разминок и тренировок. Прорабатывается всё, что только можно. Интересно было позаниматься. Тело поет, хоть и было местами тяжеловато. Оргу спасибо за удобную подачу материала.

Мне нравиться Анастасия, с ней приятно тренироваться. Объясняет, показывает, тренировки чередуются. У нее свой стиль работы, я бы сказала более женский. Организатору спасибо

Изумительный курс от прекрасной Анастасии!
Правда, она испортила мне жизнь (в некотором смысле), но я ей это все прощаю :)

После Анастасии, и ее Базового 3 в 1 и Базового 2.0, а также Женского здоровья, у меня были регулярные и упорные попытки вернуться к обычным силовым тренировкам. Но каждый раз было ощущение, как будто бы я с размаху бьюсь лбом об стену. Нет нужного ощущения мышц тела, и нагрузка даже не та, даже при тренировке с большими весами!

В общем, 3D-фитнес в исполнении Насти окончательно победил мою тягу к обычным силовым тренировкам. И это прекрасно. Потому что ушли боли, ягодицы работают, как надо и выглядят в разы лучше, чем при обычном приседе в 50 кг. (а здесь я сейчас вообще тренируюсь с весом собственного тела!).
3D-фитнес показывает телу, как можно с минимальным оборудованием получить сверхрезультат. И когда я пару лет назад читала отзыв на курс Анастасии, типа: "Попробовала эти тренировки, бросила тренажерный зал", я только удивленно фыркала. Не верила, что такое может быть :) Теперь я сама пример того, что так не только можно, а просто жизненно необходимо для нашего тела и стройной фигуры :)

От всей души рекомендую!

Прекрасный курс. Очень много новых упражнения, не надоедает , наоборот интересно пробовать что -то новое . Самое прекрасное что видишь результат даже в той же растяжке , что изначално было не возможно становится легко. Сама начала легко вставать в мостик , приятно иметь здоровый позвоночник. Желаю всем любить себя и свое тело .

В новом базовом курсе материал значительно обновлен: базовые уроки, различные варианты разминок, упражнения для тазового дна (в виде игр) в каждом занятии. Разбирается техника основных упражнений, есть материалы по уходу за телом и питанию.
Работа организатора выполнена на отлично. Материал выдан без задержек, хорошо структурирован, имеет относительно компактный объем (за счет исключения повторов видео).
Всем желаю улучшить здоровье благодаря тренировкам.