Красивая спина [Анна Акинцева]

Складчина: Красивая спина [Анна Акинцева]

Онлайн-интенсив "Красивая спина"

На семинаре вы узнаете:

• как наилучшим образом поработать со спиной чтобы ушли боли, застарелые зажимы.
• как выстроить красивую осанку.
• изучим комплекс танцевальных упражнений, способствующий развитию гибкости спины
• как снять напряжение в спине. Разберем специальные упражнения, которые снимают напряжение в каждом отделе позвоночника.
• как работать отдельно с поясницей, грудным отделом и с шеей.
• первая помощь при внезапных зажимах. Вы узнаете какими простыми упражнениями возможно снять сильный зажим в мышцах.
• как укрепить спину, если у вас протрузии/грыжи.
• для чего и как правильно вытягивать мышцы спины.

Отдельным блоком глубоко проработаем мышцы шеи. Разберем как снимать напряжение и зажимы в этой области позвоночника.

Благодаря этим практическим знаниям - вы сможете решать свои проблемы со спиной, а также помогать своим близким.

Код:

https://vk.com/wall-134778650_1410