Комплекс упражнений для беременных «Интересное положение» [АльфаГомеопатия] [Олеся Яковец]

Топикстартер · 15 ноя 2022

Комплекс упражнений для беременных «Интересное положение» [АльфаГомеопатия] [Олеся Яковец]

Для кого будет полезен этот курс

Этот курс будет вам полезен, если вы:

Хотите улучшить самочувствие во время беременности – облегчить боли в спине, симптомы раннего токсикоза, уменьшить судороги ног и рук

Хотите подготовиться к серьезному испытанию в жизни женщины – родам и заложить базис для быстрого восстановления после них

Хотите получить заряд энергии на целый день

Курс подходит для женщин на любом сроке беременности и для тех, кто только планирует интересное положение. Все упражнения адаптированы к физиологии этого важного периода – учитывают смещение центра тяжести и необходимость аккуратной работы с мышцами живота и тазобедренными суставами.

Почему вам стоит попробовать упражнения для беременных?
Любые курсы для беременных направлены на подготовку к родам. Каким образом упражнения нашего курса могут способствовать этому? И как совмещаются физическая нагрузка и беременность? Эти вопросы волнуют многих будущих мам.

Умеренная физическая нагрузка необходима при нормально протекающей беременности. Все органы и системы организма в родах испытывают огромное напряжение, и они должны быть грамотно подготовлены к предстоящим перегрузкам. Важно научиться правильно дышать, контролировать свое тело, напрягаться и расслабляться в нужный момент.

Каковы же преимущества нашего комплекса упражнений для беременных?

Улучшение работы органов кровообращения и лимфатической системы, что благотворно влияет на развитие плода

Мягкая, но эффективная подготовка к родам

Минимизация рисков хирургического и прочих вмешательств в родах

Снижение рисков послеродовых осложнений

Быстрое восстановление в послеродовой период

Почему важна ежедневная практика йоги для беременных вместе с курсом «Интересное положение»
Кроме облегчения болей и уменьшения токсикоза во время беременности, вы получите такие дополнительные преимущества:

Подготовите тело к родам – у женщины, которая регулярно занималась физическими упражнениями, роды протекают быстрее с минимальным количеством вмешательств.

Уменьшите боль во время родов – при регулярных занятиях организм вырабатывает бета-эндорфины, которые в дальнейшем будут прекрасным естественным обезболивающим средством в родах.

Обеспечите хорошее развитие малыша – занятия физкультурой укрепляют сердце, делают кровеносные сосуды крепкими и эластичными. В результате увеличивается способность крови переносить кислород к клеткам растущего малыша.

Быстрее восстановитесь после родов – мышцы и связки не потеряют силы и эластичности, как бывает, когда беременность проходит без физической активности.

Йога содержит упражнения, которые могут быть весьма эффективны для беременных женщин. Помимо физической проработки органов малого таза, перинатальная йога для беременных воздействует непосредственно на энергетический центр, отвечающий за женское здоровье, сексуальность и деторождение. Именно этот центр питает живительной энергией и будущую мать и плод в ее чреве. Более того, он контролирует состояние печени и желчного пузыря, почек и мочевого пузыря, органов половой системы и всех жидкостей в организме. В период беременности основная нагрузка ложится именно на эти органы и системы. Применяя несложные упражнения из нашего курса, вы обеспечиваете благополучное протекание своей беременности.

Перинатальная йога, представленная в виде комплекса упражнений “Интересное положение”, одинаково хороша как для “начинающих”, так и для беременных “со стажем”. Однако, как и любое физическое воздействие, наш комплекс упражнений имеет свои ограничения и противопоказания. К таковым относятся:

Угроза выкидыша или неудачные предыдущие попытки выносить ребенка

Кровотечения

Предлежание плаценты или низко прикрепленная плацента

Выраженный токсикоз на ранней стадии беременности с существенной потерей веса

Токсикоз на поздней стадии беременности с преэклампсией (отеки и повышение артериального давления)

Многоводие

Головокружение и тахикардия

Астма, сахарный диабет I типа, сердечные заболевания

Поздние сроки беременности или преждевременные роды в анамнезе

В перечисленных выше случаях вам лучше отложить занятия на послеродовой период!

Если же ваше состояние здоровья позволяет заниматься, систематические тренировки принесут вам только пользу, а именно:

Облегчат симптомы раннего токсикоза, уменьшат боли в спине и малом тазу, ослабят судороги рук и ног

Снизят порог стресса и приведут в гармонию психологическое состояние будущей мамы

Укрепят мышцы, сделают эластичными связки, что способствует благополучному родоразрешению и быстрому восстановлению после родов

Подготовят сердечно-сосудистую систему к предстоящим колоссальным перегрузкам

Улучшат процесс насыщения крови кислородом, что необходимо для правильного развития малыша

Научат вас чувствовать свое тело и произвольно управлять мышцами и дыханием, расслабляться, что крайне важно в родах

Послужат прекрасной профилактикой варикоза и запоров

Посвятите всего 15 минут в день урокам йоги для беременных под руководством опытного инструктора Олеси Яковец, и ваш организм будет готов к мягким естественным родам без стрессов и форс-мажоров. Быстрое восстановление и хорошая фигура после родоразрешения предоставляются в виде бонуса!

Приобретайте наш онлайн-курс йоги для беременных “Интересное положение” и радуйтесь каждой минуте, приближающей вас к заветной встрече со своим ребенком!

Уделите 10-15 минут в день своему здоровью – это лучше, чем просто планировать посещение фитнес-зала или клуба для беременных и откладывать до тех пор, пока появится достаточно времени.

Занимайтесь с нами и получите такие результаты

Благодаря упражнениям нашего курса вы:

Вы облегчите боли в спине, симптомы раннего токсикоза, у вас уменьшатся судороги ног и рук

Вы укрепите сердце и сосуды, подготовите тело к родам

Обретете гибкость, уравновешенность, достаточную выносливость и физическую силу для благополучного вынашивания беременности и родов

Обеспечите рост матери и ребенка на всех уровнях – духовном и физическом

1 видеоурок
Продолжительность 21 мин
Цена: 990Р
Скрытая ссылка