Доступно

Колени для спорта [Евгений Кадлубинский]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Андронный коллайдер, 28 янв 2023.

Цена: 3499р.-94%
Взнос: 180р.
100%

Основной список: 51 участников

Резервный список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 28 янв 2023
    #1
    Андронный коллайдер
    Андронный коллайдер СкладчикСкладчик

    Складчина: Колени для спорта [Евгений Кадлубинский]

    Колени для спорт и активной повседневной жизни


    Подготовьте свои колени к спортивным и непредвиденным нагрузкам.
    50 уникальных упражнений без оборудования!

    Участие в программе не требует специальной подготовки. Мы ждём как любителей здорового образа жизни, так и профессиональных спортсменов.

    Структура программы
    Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и все ее пучки, восстанавливая связь центральной нервной системы и мышцы.
    Комплекс 1
    Активация мышц в эксцентрическом режиме для принятия и амортизация нагрузки при соприкосновении стопы с поверхностью. Цель этого комплекса на начальном уровне научить поглощать нагрузку мышцами и сухожилиями с дельнейшим «выплеском» энергии в движение.
    Комплекс 2
    Фокусная проработка всех головок четырёхглавой мышцы с целью формирования эксцентрической стабильности в наружней и внутренней ротации, а также в нейтрали колена. Подготовка коленей к поверхности с отрицательным углом и к спуску.
    Комплекс 3
    Работа на отрицательном углу поверхности. Подготовка коленей к обеспечению безопасной и эффективной работы сустава на спуске. Теперь вы научитесь «отдыхать» на спуске, а не «забивать» ноги.
    Комплекс 4
    Начинаем работать над подготовкой мышц к торможению. Механизм торможения лежит в основе профилактики травм и заболеваний коленного сустав. Теперь риск получить травму при внезапной остановке на спуске, в игре, на ступеньке значительно снижается.
    Комплекс 5
    Разновекторная статодинамика. Статодинамика сильно повышает качество мышц, общую выносливость и силовые показатели. Она работает, как «оздоровительный душ» для мышц колена.
    Комплекс 6
    Комплексная работа мышц центра и коленного сустава. В организме все взаимосвязано, поэтому важно интегрировать в работе разные сегменты для повышения эффективности тренировки.
    Комплекс 7
    Ступенчатая подготовка нижней конечности к принятию ударной нагрузки. Стопа, колено, тазобедренный сустав, и их интеграция.
    Комплекс 8
    Интегрированная подготовка сгибателей и разгибателей коленного сустава с использованием эластического сопротивления и отрицательного угла поверхности. Все мышцы должны работать согласованно и слаженно.
    Комплекс 9
    Подготовка коленных суставов к экстремальным нагрузкам. Теперь ваши колени «не боятся» крутых спусков, падений и повышенного износа сустава при занятиях физической активностью.
    Комплекс 10
    Сочетание плиометрики и эксцентрических нагрузок с использованием эластического сопротивления. Теперь ваши ноги готовы к прыжковой работе, взрывным ускорениям и непредвиденным травматическим ситуациям

    Для участия в курсе не нужно никакое дополнительное оборудование.
    Только коврик для фитнеса и эспандер! Упражнения используют исключительно работу собственного тела!


    Автор: Евгений Кадлубинский
    Врач-реабилитолог
    17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию, Высшее медицинское образование с отличием, специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина» , Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента

    Продажник:Скрытая ссылка
    Цена 3499 рублей
     
    Последнее редактирование модератором: 18 мар 2023
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      25 мар 2023
    2. vightilila
      vightilila участвует.
      25 мар 2023
    3. Frenir
      Frenir участвует.
      25 мар 2023
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 90р.
      25 мар 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      25 мар 2023
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 90р.
      25 мар 2023
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      25 мар 2023
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 25.03.2023.
      20 мар 2023
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.