Клуб "Матур Body" (январь 2024) [Елена Жарикова, Анастасия Устименко]

Складчина: Клуб "Матур Body" (январь 2024) [Елена Жарикова, Анастасия Устименко]

Матур спорт представляет клуб "Матур body" январь 2024 год
Елена Жарикова и Анастасия Устименко

Акцент января "ликвидация салатно-праздничных последствий"

Программа января

02 - 07 января
Тренировка "подтянутый живот". 30 минут
Тренировка "осанка и мобильность". 28 минут
Комплекс "женское здоровье". 25 минут
Танцевальная тренировка. 28 минут
Упражнение на дыхание. 5 минут
Упражнения для плоского живота. 5 минут

08 - 14 января
Комплекс "подтянутый живот и тазовое дно". 30 минут
Зарядка "приветствие солнцу". 20 минут
Тренировка "осанка. 2 части". 27-55 минут
Танцевальная тренировка. 48 минут
Тренировка на ягодицы. 33 минуты
Упражнения для плоского живота. 7 минут

14 - 21 января
Силовая тренировка на живот. 36 минут
Растяжка плечевого пояса. 22 минуты
Комплекс "подтянутый живот и тазовое дно". 40 минут
Лимфодренаж "ноги, живот, ягодицы". 25 минут
Танцевальная тренировка. 30 минут
Упражнения для плоского живота. 7 минут

22 - 28 января
Функциональная тренировка. 38 минут
Растяжка с элементами укрепления спины. 30 минут
Танцевальная тренировка. 35 минут
Тренировка на мобильность. 27 минут
Тренировка на ягодицы. 43 минуты
Упражнения для плоского живота. 7 минут



Ты увидишь результат уже на второй неделе работы без изнуряющих нагрузок, сумасшедших берпи, интенсивных кардио, безумных бёрпи и голодовок!

Цена: 2400р.
Скрытая ссылка