Клуб Экстра [Алексей Белов]

Складчина: Клуб Экстра [Алексей Белов]

Проект «Экстра» — передовые знания на благо человечества.
Если ты всего добился сам. Если ты не терпишь слабости. Если ты стремишься к росту. Если ты не останавливаешься на достигнутом. Если ты хочешь больше и лучше.
…то ты — наш человек, ты — экстра!
Входи в Проект «Экстра», и становись лучше, зарабатывай больше, общайся с крутыми людьми, прокачивай мозги, становись сильнее физически и закаляйся ментально.

В базе знаний 181 материал.
Статьи по здоровью, протоколы для внедрения, инструменты биохакинга, БАДы, психологические практики по деньгам и для укрепления силы воли, техники манипуляции людьми, инструменты для прокачки навыков красноречия и коммуникации, мои книги, тренинги. А также настрой, мотивация и круг единомышленников.

Тебе в «Экстра», если у тебя есть проблемы в следующих областях:

• Тело. Нет энергии, вредные привычки, бессонница, поздно ложусь спать, низкое либидо, лишний вес, сниженный тестостерон, плохо выгляжу, ем всякую ерунду, не тренируюсь, физически слаб.
• Психика. Низкая самооценка, апатия, раздражительность, отсутствие дисциплины, слабый внутренний стержень, не хватает силы воли, депрессия, теряю веру в себя, ментальное ожирение.
• Деньги. Долги, кредиты, работа не радует, нет дела жизни, проблемы в текущем бизнесе/работе, низкий уровень финансовой грамотности, всё трачу, не могу сохранить и приумножить капитал.
• Социум. Меня не слушают, не продавливаю своё мнение, мной манипулируют, плохо веду переговоры, хочу понимать свои и чужие сильные и слабые стороны, лучше продавать.
• Интеллект. Слабые когнитивные способности, хочу улучшить память, лучше концентрироваться, решать сложные логические задачи, продумывать наперед планы в жизни, мыслить быстрее и чётче.

Спойлер: Подробнее

Тело

Основы здоровья и культуры тела

• Вода, как главный прием биохакинга: как создать у себя дома природный источник
• Вода: как чистить, уровни очистки, что добавлять
• Инструменты по 9 сферам жизни и задания для каждой, чтобы их прокачать
• Чек-лист «33 инструмента здоровья»
• Топ-6 лучших инструментов биохакинга
• Обезболивание: лучший, доступный, природный инструмент
• Доказательная психосоматика - книга
• Опросник: диагностика уровня старения у мужчины
• Чем мыться, чтобы не было раздражений и для обеззараживания кожи?
• Стартер-пак начинающего реабилитолога
• 3 вида анализа состава тела - какой сделать для более точных результатов и почему
• 4 теории питания и как питаться правильно
• Анализы на аминокислоты: пожалуй, один из самых нужных анализов
• Если хотите похудеть, соблюдайте только одно правило

Сон, бессонница и режим дня

• 1 лучший препарат от бессонницы и для отличного сна
• Что принимать, чтобы лучше себя чувствовать, когда джетлаг или сильно сбит режим сна
• 1 добавка для хорошего настроения, спокойствия и улучшения сна
• Орешки, чтобы лучше спать и засыпать
• Ашваганда: что даёт, как принимать и важные нюансы использования
• Опыт использования различных марок ашваганды: что они давали, эффекты и побочки
• Лучший, по праву лучший инструмент для сна.
• Как лучше спать: БАДы, инструменты, практики, психология
• Гайд по сну: 25 инструментов для великолепного сна
• 3 лучшие добавки для сна: комбо
• 41 инструмент для отличного сна - и не говорите потом, что спите плохо:

Зубы и ротовая полость

• Зубная паста и щетка, позволяющие вашим деснам не кровоточить
• Неожиданная добавка для суставов, похудения, хорошего сна, желудка, кишечника и кожи
• Продукт для чистки зубов и укрепления десен

Мышцы, спорт и физические упражнения

• 4 комплекса физических упражнений на связки, мышцы и пампинг
• Средство, чтобы не сдыхать на тренировке
• Самое эффективное упражнение на пресс
• 30-ти страничный гайд-книга «Мышцы: как их нарастить и заставить работать всю жизнь»
• Малышка на миллион: 1 спортивный снаряд на все случаи жизни
• Тренируйте хват, господа, и будет вам здоровье, тестостерон и долголетие: инструмент на каждый день
• Приборы и инструменты, чтобы всегда оставаться в форме
• 1 конкретный инструмент для восстановления после тяжелых тренировок
• Васкуляризация или почему процесс восстановления идёт не так быстро, как хотелось бы
• Как сделать six pack, пресс мечты, чтобы выделится из толпы

Опорно-двигательный аппарат, реабилитация и травмы

• Рекомендации по лечению коленей, поясницы и всего опорно-двигательного аппарата
• 2 комплекса растяжки после физической работы и для здоровья
• Возможно, эта штука спасёт ваши ноги (инструмент для восстановления стоп)
• Марка кроссовок, чтобы не убить ваши ноги
• Перкуссионный массажер: зачем, какой и для каких целей его использовать
• 24 гаджета биохакинга с названием марок
• 3 модели часов для трекинга физической активности
• Как убрать: травмы, искривления, плохую осанку, меньше энергии, апатию
• Неожиданная добавка для суставов, похудения, хорошего сна, желудка, кишечника и кожи
• Как улучшить работу желчного пузыря и тем самым восстановить свои колени и суставы
• Осанка: поджопник, чтобы выпрямить осанку и чтобы спина не болела

Разрыв мениска: а что мне действительно помогло?

• Часть 1. Основные сведения и история.
• Часть 2. Причины разрыва мениска.
• Часть 3. Физические упражнения.
• Часть 4. Обследования и операция.
• Часть 5. Комплекс мер по восстановлению.
• Часть 6. БАДы и питание.
• Часть 7. Природная предрасположенность.
• Часть 8. Психологический аспект.
• Часть 9. Финансовая составляющая.

Мужское либидо, потенция и тестостерон

• Список анализов на гормоны мужчине + гайд, как сдавать
• Гайды по мужскому здоровью:

- Необходимые для сдачи анализы на показатели здоровья и обследования на болезни
- Гайд «Как поднять тестостерон»​

• Большой материал по тестостерону (мини-книга)
• Единственный реальный супер-фуд в мире
• Как бриться без кровоподтеков, ран, быстро и «под коленку»: 3 инструмента комфортного бритья
• The best совет мужчинам, чтобы улучшить здоровье мошонки и тестикул
• Книга для отказа от порно

Пищеварение и желудочно-кишечный тракт

• Чек-лист по ЖКТ: добавки, практики, методики по улучшению работы желудочно-кишечного тракта
• Живот: причины, почему висит из психологии и немножко из физиологии
• Живот: как убрать - конкретика и единственное, что действительно работает: скучная правда
• Как какать по утрам стабильно, мощно и в кайф: 1 натуральная добавка к пище перед сном
• БАДы-ферменты для помощи пищеварению от обжорства и в помощь на праздники
• Вода, а не кофе для дефекации

Дыхательная система и органы дыхания

• Дыхание, которое полностью избавит вас от стресса (не шутка)
• 13 методов дыхания от стресса, взбодрить мозг, расслабиться и почувствовать себе сразу же лучше в разы
• Ингалятор в нос от простуды, ОРВИ и плохого самочувствия

Таблетология и БАДы

• Протокол принятия добавок: что, когда и как пить в течение дня
• Банальный витамин, о котором мы постоянно забываем, а он супер важен
• Железодефицит: теория + практика
• 1 дефицит этого витамина, и куча проблем сразу
• Разбор магния: что пить, когда, дефициты, на что влияет
• Формы магния для использования и перечень того, что пью я:
• Важное дополнение по магнию, о котором вам не скажут в аптеке
• 2 минерала для мужчины после секса
• Коктейль утром в один стакан
• Аминокислота для цнс, зрения, сердца, мышц, от ожирения, для диабетиков
• Бады на каждый день (тренировочный или обычный)
• 2 бада, чтобы тренироваться каждый день

Деньги

Основы психологии денег и финансовой грамотности

• «Не надо здесь есть - это место неудачников!»
• 27 негативных установок на денег и их позитивных перевертышей
• Пагубная установка на деньги и неумение дать отпор «чайкам»
• Тревога, страх и паника в отношении денег: что делать и какой оптимальный режим
• Поговори с прошлым, чтобы забыть страх по деньгам
• Семинар «Отец и деньги и другие психологические практики для повышения заработка»
• Когнитивное искажение «обобщение» и «негативная фильтрация»
• Идея полезного подарка вашим близким, детям, друзьям на Новый Год.

Долги, кредиты и хвосты прошлого

• Долги: откуда берутся, что значат, причины формирования, психология и пути выхода из долговой кабалы
• Звонят с банков, и предлагают 20% кешбека при досрочном погашении кредита/ипотеки: почему?

Финансовый учёт, планирование и бюджетирование

• Анализ своего финансового состояния в точных значениях
• Фокусируем внимание на деньгах вокруг: считаем, сколько, где и откуда приходят
• Список вещей для статусности, комфорта, безопасности, собственной исключительности
• Формула создания капитала из 3 составляющих
• Диффузное движение к поставленной цели: знаем дальнюю цель и считаем ближайший шаг
• Формула долгосрочного богатства: с шагами на внедрение
• Фишка по увеличению дохода на 50% за 1.5 года
• Финальный подсчет капитала за год, чтобы адаптировать роль Финансиста
• Формула определения богаты ли вы - как понять, действительно ли вы богаты или нет?
• Подсчет коэффициента финансовой свободы / несвободы

Психологические практики на деньги

• 3 важных трюка психологии денег: по доходам, расходам и сервис для подсчёта капитала
• На 30% лучше, чем ты есть: психологический механизм собственного несовершенства
• Куда нужно направлять главный фокус в жизни, чтобы появились деньги, как побочный продукт
• Главный секрет привлечения денег: реально, главный
• Как заработать больше: истина, про которую все забывают
• Видео-тренинг «Поведение с деньгами в кризис: сохранить и не разбазарить»
• Психологическая практика планирования своей старости
• Психологическое упражнение на деньги 5s из бережливого производства
• Мощнейшая практика гипноза по проблеме денег «Отбеливание»
• Быстро получи деньги из реальности, используя это упражнение
• Анализ аспекта «Где в твоей сфере больше всего денег»?
• Одна из самых прикольных игровых механик в заработке денег
• Техника «падающих ножей» в борьбе со страхами по деньгам
• Убираем внутренний барьер перед тем, что тебе кажется абсурдным в отношении денег
• Техника отбеливания негативно-заряженных эпизодов прошлого: алгоритм по шагам
• Упражнение по деньгам «Любой ветер попутный»

Инвестиции и инструменты приумножения капитала

• Сахипзадовна учит финансовой грамотности
• Как стать очень богатым за 6 шагов
• Звонят с банков, и предлагают 20% кешбека при досрочном погашении кредита/ипотеки: Почему?
• Почему работают одни, а богатеют другие. Книга
• Не инвестируйте в мудаков: критерии отбора отборных м.
• Компании фондового рынка - как выбрать, на что смотреть, ориентиры, принципы инвестирования
• Лёгкий и довольно быстрый метод накопления капитала
• Разбор предложения: покупка квартиры в ЖК в Крыму с потенциальной доходностью 26.5-80% годовых

Интеллект

• 1 добавка, чтобы избавиться от алкоголя и курения было легче и для установки полезных привычек
• Почему ты тупишь и в голове туман или важнейший компонент для работы головы и тела
• 24 БАДа от тревоги к хорошему настроению
• Орешки от плохого настроения
• 49 БАДов от тупняка к свежему мозгу (видео-лекция на 45 минут)
• Добавка для живота, включающая голову и убирающая из неё туман
• Добавка для разгона мозга и говорилки
• Когда вы «тупите», попробуйте включить в рацион эту водичку
• 4 основных нейромедиатора и как восполнить их дефициты
• 2 вида препаратов для разгона мозга: обзор умных фарм препаратов и природных ноотропов
• Социальный джетлаг и 2-3 часа поздних часа в пятницу
• Таблица состояний - описание и как с ней взаимодействовать (собственное уравнение успеха)
• Перед важным мероприятием, сделай это
• Мозг: 2 приложения для прокачки памяти, фокуса и творческих способностей
• Мозг: 29 инструментов для повышения концентрации и интеллектуальной активности
• Ораторское мастерство и риторика
• Дикция: 300+ скороговорок
• Книга для тренировки дикции: 1000 скороговорок

Социум

Конфликты: 2 уровня и как из них выходить

• 109 техник манипулирования
• Манипуляции: как получить 93% согласия на вашу просьбу
• 11 лучших книг по манипуляциям
• Лучшая, юморная, сильнейшая, манипулятивно-черная фраза от буллинга
• Лучшая книга для освоения темы «Биосоциальные маркеры успеха»
• Лучшая книга на русском языке про конфликты.

‍Касты, характеристики отдельных типов людей

• Характеристики каст: кто вы, куда вам идти, чем заниматься, кем быть и на что опираться в себе самом
• Шудра - ремесленники
• Вайшьи - торговцы
• Кшатрии - воины
• Брахманы - наставники
• Заключение и выводы по кастам
• Персонажи сериала «Викинги» по кастам и их типичные особенности
• Как выйти на следующий уровень специалисту своего дела

Ментал

• Таблица состояний - описание и как с ней взаимодействовать (собственное уравнение успеха)
• Эта система кардинально улучшит вашу жизнь … в течение 1000 дней
• Как лично вам улучшить ваше состояние
• Если умер близкий человек
• Избавление от вредных привычек
• Список вредных и полезных привычек, и инструмент по работе с ними
• Как выбрать самое важное дело на текущий момент
• Буквально лучший инструмент для кратного увеличения производительности:
• Практика ответа на вопрос «Что я должен сделать, чтобы достичь этой цели»?
• Самая лёгкая практика из имеющихся у психологов для выгрузки негатива из психики
• Первый шаг в разборе негативных установок от ваших родителей
• Сервис для развития себя, анализа результатов и совершенствования жизни
• Преимущества системы учёта и анализа себя
• Не читайте эти 2 книги по ментальной стойкости
• Упражнение на ментальное преображение. Поражения в победы.
• Как повысить уровень энергии: 54 инструмента
• Книга "Золотая шпага"
• Не слушай не те советы, адаптируй под себя
• Самым лучшим решением для улучшения настроения

Автор:
Алексей Белов, кандидат экономических наук, степень МБА от топ-50 бизнес-школ мира, закончил с отличием президентскую программу управленческих кадров, работал бизнес-консультантом 9 лет

Цена 1500 рублей на 1 месяц
Скрытая ссылка