Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году [Евгений Бондин]

Складчина: Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году [Евгений Бондин]

Вебинар «Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году»

Спикер: Евгений Бондин

Описание вебинара
В связи с СВО проблема тревоги обострилась, так как появилась внешняя обоснованная причина для неё. Мобилизация, страх потери работы, денег, прежнего образа жизни - всё это приводит нас к ней. На интенсиве будут рассмотрены способы снижения собственного уровня тревожности.

Для кого:
Вебинар предназначен для всех, кто страдает от тревожности

На вебинаре Вы узнаете:
Все о своей тревоги
Как с жить и справляться с тревогой
Как снижать влияние тревоги на собственный организм
Как помочь близкому в тревожной ситуации

Рассматриваемые вопросы:
1. Этимология тревоги и отличие от страха.
2. Эволюционные причины тревоги
3. "Тревожная" статистика
4. В чём разница в восприятии тревоги?
5. Почему важно, что мы думаем о своей тревоге?
6. Упражнение для изменения отношения к тревоге "Тигр"
7. Как правильно относиться к своей тревоге?
8. Как снижать свою тревогу?

Бондин Евгений Михайлович

Психолог, преподаватель медитации научного подхода, ведущий психологических групп, мастермайндов и митапов. Выступал с докладом на IX Конгрессе по психотерапии, организованном Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лигой в секции «Психотерапия Здоровых». Тема доклада – «Медитация, как ежедневная гигиена для ума». Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Штатный психолог проекта «Менторский Круг Игоря Стоянова» – авторской программы, нацеленной на собственников и руководителей beauty-бизнеса.

350 руб.
Скрытая ссылка