Доступно

Как справиться со стрессом [Ася Казанцева]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Aliсia Vikander, 28 авг 2022.

Цена: 2990р.-90%
Взнос: 274р.
100%

Основной список: 24 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 28 авг 2022
    #1
    Aliсia Vikander
    Aliсia Vikander ОргОрганизатор
    Как справиться со стрессом. Ася Казанцева.
    imgonline-com-ua-Resize-MvD1dQBoNO.jpg
    Влияют ли мысли и эмоции на наше здоровье? Не так прямолинейно, как рассказывают в Инстаграм, но один очевидный мостик между телом и душой всё же есть. Это — стресс. Все события, которые мы расцениваем как потенциально угрожающие нашей безопасности и благополучию, запускают в организме цепочку физиологических реакций и гормональных изменений, влияющих на наше артериальное давление, иммунитет, обмен веществ и даже состояние кожи. Жизненные трудности неизбежны, но от наших сознательных усилий зависит, в какой степени они окажутся для нас вредоносными, как долго реакция на стресс будет бушевать, сжигая нас изнутри. Понимание психологических и биологических механизмов стресса необходимо для того, чтобы пореже с ним сталкиваться и поменьше от него страдать.

    Вы узнаете:

    • тело в момент стресса
    • что такое опасный стресс
    • какие люди наиболее устойчивы к стрессу
    • как обустроить жизнь так, чтобы стресса было меньше
    • какие экстренные меры можно предпринять, чтобы успокоиться
    Содержание
    01. Введение
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

    Часть I. Стресс глазами биолога: все вопросы к эволюции!
    02. Стресс необходим для выживания
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
    03. Хронический стресс действительно опасен для здоровья Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
    04. Мозг и психика в стрессе. Специфика обучения и принятия решений
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому
    05. После стресса: как мозг успокаивает сам себя
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

    Часть II. Психология стресса: какую историю мы себе рассказываем?
    06. Главная характеристика опасного стресса — утрата контроля
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому
    07. Копинг-стратегии: менять обстоятельства или отношение?
    08. Непереводимое слово «Resilience»: какие люди более устойчивы к стрессу?
    09. Стресс на работе: как помочь себе и своим сотрудникам

    Часть III. Как обустроить жизнь, чтобы стресса было меньше?
    10. Экстренные меры: хорошие и плохие способы успокоиться прямо сейчас
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
    11. ЗОЖ для мозга: почему важно двигаться и спать
    Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
    12. Научно обоснованная польза обнимашек
    13. Фокус внимания: почему многим помогают медитации, творчество и рефлексия

    Заключение

    14. Заключение

    Приступайте и делайте свою жизнь лучше!
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование: 28 авг 2022
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      19 сен 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 137р.
      18 сен 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      18 сен 2022
    4. AnnaMaria77
      AnnaMaria77 участвует.
      18 сен 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      19 сен 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 137р.
      18 сен 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      18 сен 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 18.09.2022.
      15 сен 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.