Как проживать эмоции: советы психолога [Правое полушарие интроверта] [Екатерина Честнова]

Топикстартер · 14 фев 2024

Складчина: Как проживать эмоции: советы психолога [Правое полушарие интроверта] [Екатерина Честнова]

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.

Содержание
Блок 1. Почему мы подавляем эмоции

Механизм возникновения эмоций 27 минут

Виды эмоций 29 минут

Что такое подавление 8 минут

Блок 2. ...и как этого не делать

Техники релаксации 23 минуты

Техники выдерживания 12 минут

Техники проживания 20 минут

Начни просмотр, если

Ты взрываешься в самый неподходящий момент

Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе

Ты не понимаешь, что чувствуешь

Научишься идентифицировать свои эмоции

Ты плачешь на работе в тайне от коллег

Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

Забрать пульт управления у своих эмоций

Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя

Понять, что ты чувствуешь на самом деле

Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога

Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы

Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда

Екатерина Честнова
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!

Цена 990 руб
Скрытая ссылка