Как превратить жир в мышцы за 3 месяца [Яна Smith Кузнецова]

Складчина: Как превратить жир в мышцы за 3 месяца [Яна Smith Кузнецова]

Мы начинаем занятия 17 сентября, регистрация на курс открыта.

Ты готова подняться на новый уровень качества твоего тела?

Мы будем вместе с тобой заниматься на протяжении 12 недель —

прокачаем твое тело и зарядимся энергией. Давай начнём!

12 НЕДЕЛЬ УНИКАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА ВЫБИРАЙ САМА

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Мы вместе будем стараться для того, чтобы ты максимально быстро достигла крутых результатов:

• Длительность курса — 3 месяца;
• График питания и тренировок на месяц вперёд;
• Тренировки для дома или зала на ваш выбор;
• Рекомендации по питанию на каждый день (добавила чит-милы 1 раз в неделю и новые рецепты полезных перекусов);
• 3 тренировки в неделю: силовые тренировки для создания правильной формы мышц (прорабатываем верх и низ, создаем рельеф);

• Обратная связь и ответы на ваши вопросы от меня лично и куратора

Скрытая ссылка